孩子不爱吃饭，心好累！育儿专家：考虑这几种原因

日期：2021-11-10

核心提示：对于家长来说，孩子不爱吃饭真的是一件很心累的事情，为什么孩子不爱吃饭？我们一起来看看育儿专家总结的孩子不爱吃饭的几种原因。

孩子的吃喝拉撒，是爸爸妈妈们每天都关注的事情，不管哪一项出问题，都会让家长很着急。如果孩子不爱吃饭，爸爸妈妈就会担心无法摄入营养，影响生长发育，为了让孩子多吃点，每天追着喂，真的很心累。

其实，要解决孩子不爱吃饭的问题，应该先要了解清楚孩子不爱吃饭的原因，再有针对性地进行改进。下面是育儿专家总结的孩子不爱吃饭的几种原因，赶紧看看你家的孩子属于哪一种。

1.辅食添加不合理

孩子出生6个月后，可以喂孩子辅食。喂辅食时，如果辅食性状太硬，就影响小孩的咀嚼、吞咽功能，以至于后期辅食添加困难，令小孩不愿意尝试咀嚼有难度的食物，自然也就不爱吃饭。

2.饭菜单一

吃的食物如果过于单调，也会令小孩对吃产生厌倦之情，建议家长们多花心思研究孩子的菜单，每天不重样地烹饪食物，让孩子吃得开心有营养。

3.频繁吃零食

为了让孩子摄入充分的营养，很多家长会频繁给小孩喂食，如酸奶、水果、鸡蛋等，从不间断，导致孩子吃正餐时没有好的食欲与胃口。所以，家长们一定要保证小孩饮食规律，少让孩子吃零食。

4.口味重

太早地让孩子吃盐吃油吃辣，会让孩子养成“重口味”的饮食爱好，从而导致不爱吃清淡的蔬菜、米饭。

5.边吃饭边看电视

当孩子不愿意吃饭时，很多父母会打开手机，或者打开电视机，然后趁小孩专心致志看动画片时，就往孩子口中塞下几口饭。这种行为会让孩子养成不好的进食习惯，家长最好要培养孩子吃饭专心的习惯，不可三心两意。

6.生病了

如果孩子患有肺炎、肠胃炎、扁桃体炎、口疮、口腔溃疡等疾病，也会令孩子产生厌食行为，建议家长及时察觉，及时治疗。

7.运动过少

孩子如果经常宅在家里，热量消耗就低，不仅不会令孩子产生饥饿感，而且还影响肠胃的蠕动能力，导致消化不良。