可爱的小脚丫 儿童护脚小常识

　　足弓可以保护大脑、脊椎和胸腔、腹腔内的器官，被称为“天然的减震器”。因此，保障小儿足弓的健康发育非常重要。

　　1。选鞋要合适

　　带着小儿出门，就要给他穿上软底的鞋子，免得束缚足弓。在幼儿时期，小儿的足弓还没有形成，骨和关节都有弹性，小儿脚底堆积的脂肪也会使足弓变得不明显，所以当他们站立时脚底比较平坦，因此选鞋时要非常小心。在这期间穿鞋不合理不仅容易造成脚部永久性畸形，而且还可能使脊柱的生理弯曲发生变形，严重时甚至使大脑、心脏、腹腔的正常发育受到影响。

　　2。动静结合

　　小儿在家里最好光着脚，这样可以增加脚趾抓攀的能力，有助于学走路。与成人比较，小儿的骨骼较柔软、肌肉力量弱，心脏收缩力也弱，不能适应长时间活动，因此小儿在学走路时应适量，动静结合。同时需要注意，在小儿足弓尚未较好形成时，勉强练习走路，易使足弓过重而导致扁平足。

　　3。小儿洗脚 不宜常用热水

　　人的脚由26块大小不同、形状各异的骨头组成，彼此间借助韧带和关节相连，共同构成一个向上凸的弓形--足弓。主要为了缓冲行走和跑跳时对机体的震荡，保护足底的血管和神经免受压迫。

　　足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。若常用热水给小儿洗脚或烫脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。因此，不要经常用过热水给儿童洗脚，更不能用热水长时间泡脚。

（实习编辑：赵一鸣）