孕期水肿怎么办？试试8个食疗方

很多孕妈妈都会出现水肿的问题，严重者甚至会影响走路，孕期水肿到底是怎么回事？孕期水肿该如何缓解？

孕期水肿是怎么回事？

女人怀孕后由于内分泌发生改变，体内组织中水分及盐类会发生潴留，使静脉压增高，从而发生水肿。孕期水肿大多表现为下肢浮肿，当用手指重压足内踝或小腿胫骨前方时，便出现局部陷窝。

孕期水肿怎么办？试试8个食疗方

孕期水肿该如何缓解？孕妈妈发生了水肿，应主要多吃新鲜蔬果，少吃或不吃难消化和易胀气的食物。小编给大家介绍几种简单的食疗方法，能有效缓解水肿。

1.冬瓜仁茶：蜂蜜1杯，加冬瓜仁20克，水煎服，每日3-4次。

2.冬瓜汤：冬瓜加大枣炖汤，少放或不放盐，长期服。

3.黄鱼汤：黄鱼250克，大蒜50克，加水适量，文火烧汤，加入少许调料，食鱼喝汤，每日一次，连服5日。

4.黑豆汤：大蒜、黑豆、红糖各50克，加水适量，文火煮至黑豆熟透即可食用，每日一次，连服5天。

5.赤豆鲤鱼汤：赤小豆炖鲤鱼汤，吃豆和鱼，并喝汤，对妊娠水肿有较好的治疗作用。

6．鲫鱼粥：鲜鲫鱼1条，粳米100克，加水适量，一并煮成稀粥食用。食用时不加盐。

7.鸭头粥：鸭头1个洗净切碎，煮至极烂，再加粳米100克，葱白3根，一并煮粥食用。

8.大豆饼：小麦芽、大豆粉、糯米糖各等分，加红糖适量做饼蒸吃。