生孩子后性生活都少了，产后该如何过好性生活？

为什么孩子成了爸妈性生活的阻碍？

根据宾夕法尼亚大学的一项研究表明，有了孩子后，夫妻间的性生活是否满意主要取决于妻子所承受的压力。由此可推，女性的压力越大，性生活满意度就会下降。

自从孩子出生，妈妈的压力就随之而来，她们会要求自己成为一名合格完美的妈妈，如果达不到就会紧张，而且，许多妈妈觉得自己会被期待要一直忙碌不停地照顾孩子。如果她们自我感觉在照顾孩子方面做得不好，不自信、焦虑的感觉就会影响到她的生活，包括性生活。

而男性在抚养孩子方面好像并没有被期待太多。所以，有了孩子后，爸爸应该要时时开导妻子，当她发脾气时给予理解，也要在生活上帮衬她，鼓励她。

产后如何过好性生活？

产后过好性生活，需要夫妻双方多多交流，相互理解，共同探索，同时可借助外部条件，改善性生活的质量。

1.使用润滑剂

生了孩子之后，因为激素水平的变化可能让阴道变得干燥脆弱。尤其是母乳喂养的妈妈，受催乳素的影响，阴道的润滑状况比较差，如果没有充分唤起，阴道的润滑度不够，性生活中很容易出现痛感，导致性生活不顺。

如果不能在前戏上满足她，那就要随时准备一瓶润滑剂，保持阴道的湿润。

2.姿势变着来

生完孩子后最好的姿势是什么？没有最好的，只有最适合你的。而且，孩子都生了，更没必要遮遮掩掩羞羞答答啊，多想想花样，多尝试不同的姿势，当然最重要的是双方都觉得舒服。不时有点变化和新意，才能为平淡的生活增添更多情趣啊。

3.锻炼盆底肌

女人生产后，阴道肌肉会变得松弛，而松弛的阴道会降低快感。所以，这时应该针对性地进行盆底肌锻炼，不仅能加快阴道的恢复，对压力性尿失禁、子宫脱垂等疾病也有很好的预防及治疗效果。