育儿每日问答：坐月子喝什么汤补身体？

分娩时，产妇体内失去了大量的能量和血液，因此，坐月子的时候需要补充营养。一般的产妇在坐月子的时候是少吃多餐，每顿饭中间还会喝牛奶，吃鸡蛋，喝糖水来补充营养。今天就来说说月子喝什么汤补身体？

坐月子喝什么汤补身体？

1.乌鸡汤

乌鸡营养丰富，尤其是对身体缺乏营养的产妇来说，它是一种很好的补品。坐月子一定要喝炖乌鸡汤，在汤中加入党参，营养价值更丰富。该汤味道鲜美，能改善体质虚弱，还能起到促进乳汁分泌的作用。吃乌鸡，能增强肌腱和骨骼，预防骨质疏松症，特别是能改善贫血症状，其营养价值高于普通鸡，且乌鸡更细腻。但要注意的是，刚刚分娩的产妇身体太虚弱，一开始应该少喝乌鸡汤，不要虚不受补。

2.鲫鱼豆腐汤

坐月子一定要喝鲫鱼豆腐汤，不仅味道鲜美，而且还能减轻产后体虚疲劳的症状。特别是缺乏奶水时，更应该喝鲫鱼豆腐汤，可以迅速出奶，豆腐营养丰富，可以补充蛋白质，促进奶水的分泌。

3.黄芪炖母鸡汤

黄芪炖鸡汤营养丰富，用小火炖1小时左右。其中黄芪必须用丝网包裹。黄芪性温，补气血，益肺，有催乳功效，可改善产后虚弱体质。母鸡有健脾、补气血的作用。因此，产后体虚、乳水不足的产妇，可以多喝黄芪母鸡汤。

4.莴笋猪蹄汤

产妇坐月子的时候，大部分都会喝猪脚汤，把莴笋和猪脚放在一起用小火炖煮后吃肉喝汤，效果更好。猪脚有补气血、通乳的作用，莴笋营养丰富，也有通乳作用。莴笋猪脚汤，效果好，适合产后体虚疲劳的妈妈吃，好的饮食能迅速调整产后身体，改善虚弱体质。