育儿每日问答：产后吃什么水果比较好？

对于刚生完宝宝的新妈妈来说，维生素的补充也是相当重要的，产妇该如何补充维生素？

产妇补充维生素可以从水果和蔬菜中补充，水果蔬菜中的维生素属于天然的，不含有害成分，适合产妇食用，那么产妇吃什么水果比较好呢？

1.香蕉

由于女性的怀孕时间长达十个月，特别是怀孕后期，胎儿越来越大，直接压迫到了肠子，影响了正常的肠道功能，很多产妇都会有便秘的症状出现。便秘需要后期慢慢去调理改善，而香蕉具有润滑肠道的作用，也就是说多吃香蕉能够改善便秘，当然产妇最好做点适当的运动。

2.苹果

苹果中含有丰富的果酸和维生素，能开胃健脾还能够紧致肌肤。女性在怀孕期间由于胎儿的排泄物都是排在女性体中，所以部分孕妇会出现长痘和皮肤暗黄的症状，无论在孕期还是产后，都可以多吃些苹果，能够过起到改善皮肤状态作用。

3.雪梨

产妇在生完宝宝后，身体都会比较虚弱，抵抗力低下，感冒的概率就会比较高。感冒发烧时会出现喉咙痛，虚火旺等症状，而雪梨具有清热解毒和润肺的功效。当女性出现风热感冒或者咳嗽的时候就可以适当吃点雪梨，不适的症状能够有效缓解。

产妇吃什么水果并没有太多的禁忌，不过要注意女性本来就不能吃太多寒凉的食物，有些水果的性偏寒，就不能一下子吃太多，以免引起腹泻和宫寒。在吃水果之前对水果的性质都要有所了解，这样才能避免误食不合适的水果，给身体带来不好的影响。