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黄精可以补肾!备孕男性可以这样吃

2020-10-28 07:37:02来源:39健康网

黄精真的可以补肾吗?

首先黄精作为一种常见中药材,中医学上会按照其形状的不同而分有“大黄精”、“姜形黄精”以及“鸡头黄精”三种,具有补气养阴、健脾润肺以及补肾益精等作用功效。

而从现代营养学的角度来研究黄精,黄精也有诸多的作用功效,其中黄精可以调理脾胃虚弱的问题,也可以抑菌抗菌,帮助预防一系列心血管疾病,更加重要的是黄精的确具有养精、补肾的作用功效,因此肾精不足、肾脏亏虚的朋友,可以通过黄精来调理补虚。

那黄精怎么吃才补肾?

1.泡水喝

说到黄精怎么吃才补肾这个问题,黄精具有非常显著的滋补养生效果,对于男性肾虚的朋友,可以每天用50克的黄精泡水喝,大约坚持半个月左右,就可以明显感觉到身体有了更大的活力,整个人好像年轻了不少。

2.黄精炖汤

很多人认为如果单纯用黄精来泡水,可能当中的精华很难泡出来,因此想要通过其他的方式来食用黄精,对此建议用黄精来炖汤喝,例如黄精炖猪肉、黄精羊心汤等,都能够有很棒的营养效果。

3.做成黄精膏

对于那些要求高的朋友,也可以用黄精搭配当归和蜂蜜,经过九蒸九煮的方法来熬制成膏状,入口细腻更容易更吸收消化。

黄精的吃法非常多,大家可以根据自己的喜好来选择吃法,想必只要坚持一段时间以后,一定可以从中获益良多的。

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