孕中三个月准妈妈最需运动

25岁的小李，在一次出差途中突然感觉身体不适。回到家后，症状愈发明显，出现了高热，体温高达39.2℃，还伴有剧烈头痛、全身肌肉酸痛、乏力等症状，同时咳嗽频繁，嗓子干痒。小李意识到情况不妙，赶紧前往医院就诊。医生详细询问了他的症状、近期行程和接触史，为他进行了血常规、流感病毒核酸检测等检查。结果显示，小李的甲型流感病毒核酸检测呈阳性，确诊了甲流。原本医生想给小李开奥司他韦，毕竟这是目前临床治疗甲流的常用药，适用范围广且相对便宜。但是小李既往有过奥司他韦过敏史，无法使用奥司他韦。所幸的是小李的甲流暂时没有并发症（如肺炎、心肌炎、脑炎等），也未合并细菌感染（如细菌性肺炎、中耳炎等），可以使用玛巴洛沙韦。用药几天后，小李的症状就基本消失了。流感是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，在全球范围内广泛传播，严重威胁公众健康。根据《中国流感诊疗方案（2024年版）》，每年的流感流行季节，我国流感的发病率在5%-20%左右，尤其是儿童、老年人、孕妇以及患有慢性基础疾病的人群，感染流感后发生严重并发症的风险更高。及时、有效的药物治疗对于控制病情、缓解症状、减少并发症至关重要。而奥司他韦并非唯一的选择，下面为大家详细介绍其他常用的流感治疗药物。「药物一览」01扎那米韦：吸入剂，适用于7岁以上人群，可抑制流感病毒复制和播散，缓解流感症状。02帕拉米韦：适用于成人和≥2岁儿童的流感治疗，通过静脉注射抑制流感病毒复制发挥作用。03玛巴洛沙韦：适用于≥5岁儿童及成人的流感治疗，可抑制病毒复制，单剂量口服即可。04对乙酰氨基酚：适用于≥3个月的儿童及成人，可有效缓解流感引起的发热、头痛、肌肉痛。05盐酸氨溴索：多用于成人和≥2岁儿童，具体适用年龄与剂型有关。能缓解流感引起的咳嗽、咳痰症状。「药物详解」01扎那米韦●适用于成人及7岁以上儿童的甲型和乙型流感的治疗，以及成人和12岁及12岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。尤其适用于对奥司他韦耐药的流感病毒感染患者。在流感症状出现后的48小时内使用，能有效减轻症状，缩短病程。●为吸入粉雾剂，需使用专用的吸入装置，将药物吸入呼吸道。●不良反应相对较少，可能会出现头痛、头晕、咳嗽、恶心等症状。02帕拉米韦●适用于成人及2岁以上儿童的甲型和乙型流感的治疗。尤其适用于病情较重、无法口服药物，或对其他抗流感病毒药物耐药的患者。比如一些重症流感患者，或者因呕吐等原因无法口服药物的患者，帕拉米韦能通过静脉给药发挥作用。●不良反应有腹泻、恶心、呕吐、头痛等。03玛巴洛沙韦●适用于5岁及以上无并发症的单纯性甲型和乙型流感患者，在症状出现后48小时内用药。尤其适用于希望简化治疗方案，仅需单剂量服药的患者。●目前已有片剂和混悬剂两种剂型。单剂量口服后，药物通常在 24 - 48 小时内迅速起效。●常见不良反应包括腹泻、恶心、头痛等。04对乙酰氨基酚●主要用于缓解流感引起的发热、头痛、肌肉痛等症状。无论是儿童还是成人，在流感期间出现这些症状时，都可使用对乙酰氨基酚进行对症治疗。它是缓解流感症状的常用药物之一。●口服后一般30分钟到1小时内开始起效，药效可维持4-6小时，能有效降低体温，缓解疼痛。●有片剂、胶囊、颗粒、口服液、栓剂等多种剂型。患者可根据自身情况选择合适的剂型。●正常剂量下使用较为安全，但过量使用可能会导致肝损伤。在服用对乙酰氨基酚期间，不要同时服用其他含有解热镇痛成分的药物，以免剂量过大，增加不良反应发生风险。05盐酸氨溴索●适用于流感引起的咳嗽、咳痰症状，尤其是痰液黏稠不易咳出的患者。●有片剂、胶囊、口服液、注射剂等剂型。片剂和胶囊适合能吞咽的患者，口服液适合儿童和吞咽困难的患者。注射剂一般用于病情较重、需要快速缓解症状的患者，由医护人员进行肌肉注射或静脉注射。●不良反应较少，偶尔会出现轻微的胃肠道不适，如恶心、呕吐、消化不良等。【实用建议】1、休息与饮食●感染流感后，患者应保证充足的休息，避免过度劳累，让身体有足够的时间恢复。●同时，要注意饮食清淡，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等，以增强身体抵抗力。●此外，要多喝水，每日饮水量在1500-2000毫升左右，有助于稀释痰液，促进痰液排出。也可以适当补充电解质水或果汁，还能缓解发热导致的水分和电解质丢失。2、隔离防护●流感具有较强的传染性，患者确诊后应尽量居家隔离，最好隔离至退烧后的24小时，并避免前往人员密集场所，防止病毒传播给他人。●在家中，患者应单独居住在通风良好的房间，佩戴口罩，勤洗手，保持个人卫生。家庭成员与患者接触时，也应佩戴口罩，做好防护措施。3、按医嘱用药●在使用流感治疗药物时，一定要严格按照医生的建议使用，不要自行增减药量或停药。●如果在用药过程中出现任何不适，应及时告知医生，以便医生调整治疗方案。4、预防为主●每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者发生严重并发症的风险。●在流感流行季节，要注意保持室内空气流通，每天开窗通风至少2-3次，每次30分钟左右。●注意个人卫生，勤洗手，咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，避免飞沫传播。

使用奥利司他在一定程度上能够帮助减肥，但其并非对所有使用者都能达到理想效果，且需结合合理的生活方式。奥利司他是一种胃肠道脂肪酶抑制剂，可直接作用于胃肠道。进食后，食物中的脂肪在肠道内需要通过脂肪酶的分解，才能被人体吸收。奥利司他能够与胃肠道中的脂肪酶结合，使其失去活性，从而阻止部分脂肪被人体吸收。这些未被吸收的脂肪会随粪便排出体外，减少了热量的摄入，遵医嘱长期使用在一定程度上有助于减轻体重。然而，奥利司他的减肥效果并非绝对。若使用者在服用奥利司他期间不控制饮食，依旧大量摄入高热量、高脂肪食物，如炸鸡、汉堡、蛋糕等，或者缺乏运动，单纯依靠药物来阻止脂肪吸收，很难达到显著的减肥目的。因为减肥是一个综合的过程，药物只是起到辅助作用，不能替代健康的生活方式。若考虑使用奥利司他减肥，建议首先应咨询医生，进行全面的身体检查，评估自身身体状况是否适合使用该药物，尤其是患有某些慢性疾病的人群，更需谨慎。在用药过程中，严格按照医嘱剂量服用，不要自行增减药量，以免影响药效或出现不良反应。同时，必须调整饮食结构，减少高脂肪、高热量食物的摄入，如烧烤、奶茶等，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的比例，如菠菜、蓝莓等。坚持适度运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。另外，注意观察用药后的身体反应，若出现严重不良反应，如严重腹泻、腹痛、肝功能异常等，及时就医并告知医生用药情况，以便医生调整治疗方案。

针对病情轻、免疫力好且在症状出现48小时内服用奥司他韦的流感发热患者，通常1至2天可明显退烧；但对于病情严重、免疫力弱或用药晚的患者，退烧时间可能会延长至2至3天甚至更久。此外，患者年龄、基础病、是否合并其他感染或并发症等因素也会影响退烧时间。奥司他韦是一种有效的抗病毒药物，通过抑制流感病毒的神经氨酸酶活性，阻断病毒在宿主细胞内的复制和传播，从而起到治疗流感的作用。在病情较为轻微、患者免疫系统功能较好的情况下，且能在流感症状出现后的早期，如48小时内及时服用奥司他韦，患者可能会在用药后的1至2天内出现明显退烧。相反，如果病情较重、患者免疫系统功能较弱，或者用药时机较晚，退烧的时间可能会相应延长至2至3天，甚至更久。除了上述因素外，还有一些其他因素也可能影响奥司他韦的退烧效果。例如，患者的年龄、体重、基础健康状况等都会影响药物的代谢和疗效。此外，如果患者在服用奥司他韦的同时，还合并有其他感染或并发症，也可能导致退烧时间延长。建议患者要注意严格按照医生的指导用药，不要自行增减剂量或停药，以确保药物发挥疗效。此外，在等待奥司他韦发挥疗效的同时，可以采取一些物理降温措施，如温水擦浴、多喝水等，以缓解发热带来的不适。在用药期间，还要密切观察病情变化，如出现持续高热、呼吸困难等症状，应及时就医。

诺丽果是一种热带水果，具有补充营养、促进消化、辅助改善心血管功能等功效。1、补充营养：诺丽果含有多种营养成分，包括多糖、黄酮、皂苷、木质素、香豆素、维生素C、维生素E、锌、铁等。这些成分能够补充人体所需的多种营养素，有助于维持身体健康，增强体质。2、促进消化：诺丽果中丰富的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，增加粪便体积，防止便秘，维持肠道正常的排便功能。同时，它还可以调节肠道菌群平衡，促进有益菌的生长和繁殖，抑制有害菌的滋生，有助于维持肠道微生态的稳定，从而提高消化系统的功能，预防胃肠道疾病的发生。3、辅助改善心血管功能：诺丽果中的一些成分，如类黄酮、不饱和脂肪酸等，有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，减少脂质在血管壁的沉积，防止动脉粥样硬化的形成。此外，它还可以扩张血管，降低血压，改善血管内皮功能，增加血管的弹性和通透性，从而对心血管系统起到保护作用，有助于预防和改善心血管疾病。需要注意的是，虽然诺丽果具有多种健康功效，但并非所有人都适合食用。对于易过敏体质者，食用诺丽果前应进行过敏测试，以免引发过敏反应。此外，诺丽果的口感较酸，不建议空腹食用，以免刺激胃黏膜引起不适。在食用过程中，应注意观察身体反应，如出现不适症状应及时停用并就医。同时，应选择新鲜、成熟的诺丽果食用，避免食用未成熟或变质的果实。