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育儿每日问答:怀孕早期贫血怎么补效果好?

2020-10-21 16:32:55来源:39健康网

对于准妈妈来说,有很多的事项是她们必须要注意的,比如补血,这是每个准妈妈在怀孕期间必须要做的功课。这是由于腹中的胎儿在发育和成长的过程中,对铁质营养的需求往往会慢慢地增加,因此就会让准妈妈们出现贫血的症状,那么,怀孕早期贫血怎么补效果好呢?我们一起来看下面的介绍。

1.动物肝脏

建议贫血的准妈妈们平时可以适当的吃些动物肝脏,需要提醒大家的是,一定要注意不可以多吃,一周吃2次就可以了,否则会给身体带来很多的负担,但是也要注意适当的多吃些蔬菜和水果,这些食物中的铁含量也是比较多的。

2.鸭血

鸭血的补血效果是非常好的,它被称之为是补血之王,但是大家一定要注意不是猪血鸡血羊血,准妈妈们孕早期贫血时可以吃一些鸭血粉丝汤,不仅补血效果好,而且其营养也是比较丰富的,非常有利于宝宝的健康发育。

3.红枣红豆

红枣红豆可以补血,相信有很多人都知道,因此,建议女性朋友在怀孕之后可以适当的多吃一些这些食物,不仅可以预防贫血,而且对于治疗贫血也是非常有帮助的。

4.红豆+红糖+荷包蛋粥

建议贫血的准妈妈们每天早晨起床之后可以喝一碗热乎乎的红豆+红糖+荷包蛋的粥,这种粥品补血效果是非常好的,而且还不会给身体带来什么副作用。

如果贫血比较严重时,一定要及时去正规医院接受相关的检查和治疗,在专业医生的指导下服用一些补铁补血的药物,而且吃完补铁剂后最好吃点含有维生素C的水果,直接吃维生素片也行,有利于铁的吸收。

怀孕早期贫血怎么补效果好?以上就是关于这个问题的介绍,需要提醒大家的是,孕期贫血一定要引起重视,在日常生活中要做好食补,而且还要进行适量的运动,除此之外,保持良好的心态也是非常关键的。

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