孕吐真不是矫情，五个方法教你缓解孕吐

　　孕吐的原因医学上还没有找到确切的原因的，虽然原因不确定，但不少专家表示孕吐是由于孕妈体内多种变化发生的共同结果，其中激素的变化在其中起着重要作用。怀孕早期，人绒毛膜促性腺激素水平的迅速升高，而这个升高的时间和孕吐反应出现的时间非常吻合的，专家发现恶心严重的时候，也是人绒毛膜促性腺激素水平高的时候。

　　大多数准妈妈的孕吐都是正常的，但是如果孕吐太过严重，到了没有办法进食，影响到胎儿的正常发育时，就要及时去医院就医，避免发生严重后果。下面几个缓解孕吐的小妙招，赶快来看看！

　　如何缓解孕吐？

　　1、少吃多餐，每隔一两个小时吃一点东西，这样有助于减少空腹感和饥饿感，避免胃酸刺激过于空的胃，引起后呕吐。

　　2、如果实在吃不下，不要勉强自己硬吃下去，可以选择自己喜欢吃的食物，这样心情也会好些，可以减少孕吐。

　　3、适当喝些白开水，如果不想喝白开水，可以少量喝点饮料，但记得不要多喝，轻尝辄止即可，不然孕吐刚缓解，高血糖又找上你了。

　　4、起床前可以吃着饼干和面包垫一垫胃。

　　5、饮食尽量清淡，少吃高脂、辛辣等食物，多吃蔬菜水果。