孕期水肿怎么消除

有备孕计划的夫妻得知自己怀孕后，满脸都会洋溢着幸福的笑容，可是随着胎儿在腹内慢慢发育，也会给很多准妈妈带来困扰。整个孕期可以分为三个阶段，在孕早期最大的症状就是妊娠反应，会让孕妇出现食欲不振，恶心呕吐等异常症状。进入孕中期以后，胎儿的发育速度比较高，会使孕妇出现体重增加速度变快。进入孕后期后，大部分孕妇会出现水肿的问题。遇到孕期水肿怎么消除？

孕期水肿怎么消除

大多数孕妇在孕后期都会出现水肿的现象，有的人会更早一些，导致孕妇出现下肢水肿的主要原因在于胎儿逐步成长会压迫到静脉血管，导致腿部血液循环变差，回流受阻，形成水肿。轻微水肿只是会使腿部看起来粗一点，并不会影响孕妇生活质量。严重的水肿会使人无法行动，尤其是腿部和脚部，会变得特别粗，平时穿的鞋子完全穿不上。若还在上班的人，可能就需要找到方法，缓解和消除水肿问题，这样才能不影响个人行动。

具体孕期水肿怎么消除？需要从以下几个方面进行调理：

1、当腿部和脚部出现水肿时，最好是卧床休息，不要再参与任何运动。过度劳累水肿的症状会继续加重，因此卧床休息是最好的治疗方式。为了使水肿问题尽快缓解，在卧床休息时，最好利用一个小垫子将腿部抬高，加快腿部血液回流速度，对缓解水肿有明显的作用。

2、在日常饮食中要控制盐的摄取量，如果摄盐量过高，平时吃的饭太咸，同样会使孕妇出现水肿问题，所以，每天三餐的用盐量要有所控制。

3、让家人辅助按摩，能加快腿部血液循环，这样就可以缓解水肿问题。

大部分孕妇在怀孕后期都会出现水肿现象，尤其是腿部和脚部，会更明显，用手手指轻轻按压，水肿部位发现回弹力度并不是很好，那么遇到这种现象可通过上面几种方法进行缓解。