怀孕前三个月饮食禁忌

女性怀孕后，整个孕期大概有40周左右，只要满37周出生的胎儿，都属于足月儿，在健康方面基本上可以得到保障。为了满足胎儿发育的需求不能为了，保证胎儿足够健康，不仅在怀孕期间，做好饮食调理，多吃营养高的食物。在怀孕后，不仅是孕妇需要营养补充，胎儿的发育也不能缺少了任何一种营养，否则会影响胎儿的健康情况。那么怀孕前三个月饮食禁忌有哪些？

怀孕这三个月是胎儿神经发育的重要时期，在此期间，饮食方面，适合多吃含有叶酸类的食物，包括需要额外补充叶酸，这样才能预防胎儿畸形。在怀孕早期，胎儿和母亲的结合还没有太过紧密，因此在饮食方面尽可能少吃过于刺激类的食物，像螃蟹，西瓜，苦瓜，辣椒等这些食物尽可能不要吃，多吃还有高蛋白类的食物，像鱼汤，骨头汤为了缓解早孕反应，尽可能做到少吃多餐，可多补充水分，这是怀孕前三个月饮食禁忌的重要相关知识。

其实刚刚怀孕，在前三个月，在营养补充方面不用太过刻意，基本上只要注意不要吃不该吃的食物即可。对于其他的饮食保证营养多样化，不要出现暴饮暴食的现象，毕竟在怀孕早期胎儿主要是神经发育，对于营养的需求并不是很大，基本上母体内所含有的，各种营养就能满足胎儿的发育需求。因此在怀孕前三个月，孕妇需要补充个人身体所需要的营养，即可避免出现营养不良的问题，毕竟体内所存储的营养基本上都已被胎儿获取。

关于怀孕前三个月饮食禁忌，其实没有太多，就是保证每天饮食的新鲜度，不要吃任何含有添加剂，色素防腐剂类的食物，比如平时吃的零食或是罐装食品，尽可能降低摄入量，并不是这些食物不安全，只是为了以防万一。在怀孕前，这些食物摄入后可能不会产生什么副作用，但是作为孕妇，身体的抵抗力相对会较差，最好不要接触人工合成的一些食品就吃新鲜的蔬菜水果，鱼类，肉类，满足身体所需要的各种营养成分即可。