育儿每日问答：孩子挑食、厌食吃什么开胃？

　　问：宝宝两岁半了，从出生开始就很瘦，胃口也不好，很挑食，最近更是有点厌食的倾向了，做什么都只吃一点点，真的不知道该怎么办呢？孩子厌食可以吃点什么开胃呢？

　　每一个家长都想让自己的宝宝健康快乐的长大，但是在成长的路上难免有些磕磕绊绊，比如小儿厌食就是现如今发病率比较高的疾病，如果不及时治疗，往往会给孩子的身体健康带来伤害，因此需要早发现早治疗。是药三分毒，因此很多家长会选择食物调理，那么，小孩厌食吃什么开胃呢？我们一起来看下面的介绍。

　　1.吃点酸味水果

　　如果孩子出现厌食的现象时，一定要注意不可以强迫孩子吃饭，大人也有胃口不好的时候，此时家长可以给孩子适当的吃些水果，比如苹果、山楂、无花果、木瓜、桃子等。据研究，这些水果多汁甜酸，有补气生津、活血消积的功效。但是也不可以多吃，尤其是一些寒性水果，厌食的宝宝要忌口，否则会影响脾胃健康，让厌食的症状更严重。

　　2.吃易消化的食物

　　如果家长朋友们发现自己宝宝出现厌食的症状，还可以吃些大米、玉米碎片、山药、蘑菇、血糯米、五谷粥、薏米仁等等食物，这些食物非常的容易消化，对于正在厌食的小孩子来说吃了后能帮助打开胃口，从而身体能够接纳更多的食物，也可以吃下更多的东西。

　　3.吃含锌的食物

　　如果宝宝的身体内缺锌，往往也会引起厌食，而且这也是孩子厌食的主要原因之一，建议家长们平时可以多给孩子吃点含锌的食物，比如瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中含锌量最高的食物是牡蛎，而主要含锌量比较高的植物性食物有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。除此之外，也可以给宝宝补充些锌剂，或是在医生的指导下用药。

　　4.多喝水

　　大家都知道，多喝水有利于身体健康，因此，在小儿出现厌时除了要选择合适的食物外，平时还要给宝宝多喝水，通过多喝水来帮助肚子里的食物进行消化。这样就可以让厌食的问题进一步得到改善。如果小孩子不爱喝水，也可以给他喝米汤或是半流质的食物，避免给肠胃带来负担。

　　小孩厌食吃什么开胃？以上就是关于此问题的介绍，建议家长朋友们要注意培养孩子良好的饮食习惯，保持良好的情绪，吃饭时切勿训斥、打骂孩子，而且宝宝出现食欲不振的时候，要及时查找原因，采取针对性治疗措施。再就是家长要多花心思，在菜色上做变化。

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