39健康

万物生长的春天,宝宝也在快速长高

  春天是万物生长季节,更是孩子长身体的最佳时机。世界卫生组织调查报告表明,儿童长得最快的是在3~5月份,平均达到7.3毫米。因此 ,在春季对孩子进行各方面调养,会使孩子长得好、长得高。育儿专家提出幼儿春季长高的秘诀

春天万物生长,宝宝也在长高


  1、保持食物均衡

万物生长的春天,宝宝也在快速长高

  3~6岁幼儿的膳食基本与成人相同,但应少吃辛辣刺激性食物,食品类别不外乎粮食、蔬菜、豆类、肉、鱼、蛋、乳制品等,每天有计划地安排食用,蔬菜每天250克,一半应是绿叶菜,豆制品50克,肉、鱼、肝125克,荤素搭配,不宜过量,蛋1天1个。牛奶或豆浆250克。粮食250克,油、糖15克。

  (1)让孩子少吃或不吃零食。

  常吃零食使肠胃得不到休息,消化液分泌减少,肠胃功能失调,食欲降低。长此以往,孩子营养不足,阻碍正常的生长发育。即使吃零食,也要量少,次数不宜多。

  (2)让孩子多吃蔬菜。

  青菜中维生素C含量高,能防牙龈出血,增强抵抗力,蔬菜中含钙和磷,是长骨材料。吃青菜能通大便,增强食欲。家长可给孩子吃菜饭、菜面、水饺、菜包子等,使孩子爱吃蔬菜。

  (3)肉类应适量。

  过多地吃荤菜,易引起消化不良,胃肠饱胀,大便干结,影响食欲,引起反胃及腹泻。孩子吃肉要适量。

  2、坚持锻炼

  (1)常进行户外运动。

  夏季在上午9时前、下午4时后为宜,冬季可选择每日气温较高的时段,积极参加体育活动,如踢毽子、跳绳、做艺术体操球类运动等。户外活动可促进幼儿全身血液循环,使脑细胞得到充分营养,人在运动时生长素分泌增多,利于幼儿长高。

  (2)坚持体操。

  3岁以上幼儿可做徒手操、广播操及各种健美操

  (3)冷水洗手洗脸。

  让幼儿接触冷水,可促进血液循环,增强体质。这种习惯应从夏天开始,一直坚持到冬天,效果更好。

  (4)开窗睡眠和户外睡眠。

  开窗睡眠,室温在18 ℃~20 ℃,每3~4天降低1 ℃,幼儿可降低至室温14 ℃,睡前及起床前应关好窗户,以免穿脱衣服受凉。小儿有病、风雨天不宜开窗,气候温暖时可在户外睡眠,每次30分钟,逐渐延长到2小时,睡时要有人照看,随时注意睡觉情况及气温变化,做好护理工作。

  (5)保证睡眠。

  孩子睡得好,才能长得高。生长激素是由脑垂体前叶分泌的,分泌越多,越有利于宝宝长高,晚9点至次日上午9点分泌的数量是白天12小时的3倍,因此,要注意生长发育中的儿童的睡眠情况,每晚9点必须入睡,保证幼儿每天10~12小时的睡眠。

  精彩下一页:三种运动帮助宝宝快速长高,给家长们介绍几款健康宝宝的“长高菜”

2009-02-16 09:54:00浏览41举报/反馈
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李慧主治医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
支气管扩张能不能治
支气管扩张是一种慢性呼吸道疾病,表现为支气管结构不可逆性扩张,常伴有慢性咳嗽、咳痰及反复感染。支气管扩张无法完全治愈,但通过综合治疗可有效控制症状、减少急性加重及改善生活质量。治疗方法包括药物治疗、物理治疗及手术治疗,需根据患者具体病情制定个性化方案。1、药物治疗:药物治疗旨在控制感染、减少痰液分泌及改善气道通畅性。抗生素用于治疗急性感染,根据痰培养结果选择敏感药物。化痰药及黏液溶解剂可帮助排痰,减少气道阻塞。支气管扩张剂可缓解气道痉挛,改善通气功能。对于反复感染或病情较重者,可能需长期使用抗生素或吸入糖皮质激素,以控制炎症及预防急性加重。2、物理治疗:胸部物理治疗如体位引流、叩击及振动可帮助排痰,减少气道阻塞。呼吸训练如腹式呼吸及缩唇呼吸可改善呼吸效率,增强呼吸肌功能。3、手术治疗:手术治疗适用于局限性支气管扩张或反复大咯血者。手术方式包括肺叶切除或肺段切除,旨在去除病变肺组织,减少感染源及咯血风险。手术治疗需严格评估患者肺功能及手术耐受性,术后需密切监测并发症。对于不适合手术者,支气管动脉栓塞术可用于控制大咯血,减少出血风险。建议患者尽早就医,制定个性化治疗方案。药物治疗需遵循医生指导,合理使用抗生素及支气管扩张剂。同时日常生活中注意预防感染,避免吸烟及接触刺激性气体,保持良好营养状态。
周博主治医师
西安交通大学第一附属医院 三甲
左肺支气管扩张肺气肿好治吗
左肺支气管扩张肺气肿是否好治需根据情况判断。病情处于早期、症状较轻且患者身体状况良好时,通过规范治疗可较好控制病情;若病情严重、反复急性发作且伴有多种并发症,则治疗难度较大。支气管扩张是指支气管及其周围肺组织慢性化脓性炎症和纤维化,使支气管壁的肌肉和弹性组织破坏,导致支气管变形及持久扩张。肺气肿则是指终末细支气管远端的气道弹性减退,过度膨胀、充气和肺容积增大或同时伴有气道壁破坏的病理状态。当疾病处于早期阶段,病变范围局限,尚未引起严重的肺功能损害时相对好治。此时通过遵医嘱积极地进行药物治疗可有效控制症状。通常会使用沙丁胺醇、氨茶碱等支气管扩张剂,舒张支气管平滑肌,改善通气功能,缓解呼吸困难症状。如果合并感染可能需搭配应用阿莫西林、头孢呋辛酯等抗生素,控制感染,防止病情进一步发展。此外,患者积极配合康复训练,进行呼吸功能锻炼,可增强呼吸肌力量,提高肺通气量,有助于病情改善。然而,若左肺支气管扩张肺气肿病情严重,肺组织破坏广泛,出现严重的呼吸困难、反复肺部感染、呼吸衰竭等并发症时,治疗难度显著增加。由于病变严重,药物治疗效果可能不佳。对于严重的支气管扩张,如果反复感染且经内科治疗无效,可能需经医生评估考虑进行肺叶切除术,但手术风险较高,且患者可能因肺功能差难以耐受。对于肺气肿导致的呼吸衰竭,可能需要长期家庭氧疗,甚至使用无创呼吸机辅助通气,以维持生命体征,但难以彻底治愈,病情易反复,严重影响生活质量。日常应注意戒烟,避免吸入有害气体和颗粒,减少对呼吸道的刺激。流感季节可接种流感疫苗预防呼吸道感染。定期复查肺功能和胸部CT,以便及时发现病情变化,调整治疗方案。如果出现呼吸困难加重、咳嗽咳痰增多等症状,及时就医,遵循医嘱进行规范治疗,切勿自行用药或调整治疗措施。
李慧主治医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
支气管扩张有哪些症状吃什么药
支气管扩张的症状主要有慢性咳嗽、大量脓痰、反复咯血等,可在医生的指导下使用阿莫西林克拉维酸钾、氨溴索、氨甲环酸等药物治疗。如果怀疑患有该疾病应及时就医,可进行胸部高分辨率CT、肺功能等检查以明确诊断。一、症状:1、慢性咳嗽:支气管扩张患者气道存在慢性炎症,且支气管结构被破坏,导致分泌物增多刺激气道,从而引发长期慢性咳嗽。这种咳嗽通常较为频繁,晨起或体位改变时咳嗽可能加重,这是因为体位变化使气道内的分泌物流动,进一步刺激气道感受器。2、大量脓痰:由于支气管扩张后管腔变形、扩张,痰液引流不畅,易滋生细菌,炎症持续存在,使得痰液量增多且质地黏稠,呈脓性。痰液可分为多层,上层为泡沫,中层为混浊黏液,下层为坏死组织沉淀物。患者每日咳痰量可达数十毫升甚至更多。3、反复咯血:扩张的支气管壁血管也会受到炎症侵犯,血管壁变薄、扭曲,容易破裂出血。咯血程度不一,轻者仅为痰中带血,重者可出现大咯血,严重时甚至危及生命。部分患者咯血可能是唯一症状,称为干性支气管扩张。二、药物治疗:1、阿莫西林克拉维酸钾:阿莫西林可抑制细菌细胞壁的合成,克拉维酸钾能抑制β-内酰胺酶,保护阿莫西林不被破坏,二者协同发挥抗菌作用,有效杀灭常见的呼吸道致病菌,常用于支气管扩张合并感染时控制炎症。2、氨溴索:该药物能促进呼吸道内黏稠分泌物的排出及减少黏液的滞留,从而显著促进排痰,改善呼吸状况,帮助支气管扩张患者清理气道内的大量脓痰。3、氨甲环酸:该药物能抑制纤维蛋白溶解酶原的激活,进而起到止血作用,适用于支气管扩张出现咯血症状时,帮助减少出血。日常应注意保暖,根据天气变化及时增减衣物,避免受凉感冒,因为呼吸道感染会加重支气管扩张症状。保持室内空气湿润,可使用加湿器,减少痰液黏稠度,利于排出。进行适当的体育锻炼,如散步、太极拳等,增强体质。注意口腔卫生,饭后漱口,减少口腔细菌滋生,降低呼吸道感染风险。若出现病情变化,如咳嗽加重、痰量增多、咯血等,应及时就医。
郭兮恒主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
支气管扩张能治好吗
支气管扩张通常难以治好。支气管扩张作为一种慢性呼吸系统疾病,其病理改变具有复杂性和持久性,多种因素共同作用使其难以治愈。支气管扩张是由于支气管及其周围肺组织反复发生慢性化脓性炎症,导致支气管壁的肌肉和弹性组织破坏,支气管出现不可逆的扩张、变形。一旦支气管结构遭到如此严重的破坏,就很难恢复到原本的正常形态和功能。即使在积极治疗后,感染得到暂时控制,症状有所缓解,但支气管壁的损伤依然存在,易引起病情的复发。另外,长期反复的炎症刺激,还会使支气管周围组织发生纤维化,这种纤维化同样是不可逆的,会进一步影响支气管的正常通气功能以及肺组织的弹性,导致病情迁延不愈。另一方面,支气管扩张的病因繁多,包括感染因素如病毒、细菌、真菌等反复感染,先天性或遗传性疾病如囊性纤维化、原发性纤毛运动障碍等,免疫缺陷以及异物吸入等。对于感染因素,尽管可以遵医嘱通过使用抗生素如头孢地尼等控制当前的感染,但由于患者支气管结构的异常,其防御功能减弱,很难彻底清除所有潜在的病原菌,一旦机体免疫力下降,就容易再次感染。而对于先天性或遗传性疾病导致的支气管扩张,目前医学水平尚无法从根本上纠正遗传缺陷,也就难以彻底治愈支气管扩张。若患有支气管扩张,建议积极配合医生进行长期规范治疗。注重日常防护,避免接触过敏原、刺激性气体,预防呼吸道感染,可通过佩戴口罩、勤洗手等方式降低感染风险。定期到医院复查,如进行胸部CT、肺功能等检查,以便医生及时了解病情变化,调整治疗方案。
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