育儿专家视点：如何帮宝宝选一双合适的鞋子？

　　指导专家：广东省妇幼保健院 儿童保健科 吴婕翎主任医师

　　鞋子合不合脚，自己最清楚了，可是，小宝宝还不会用言语来准确地表达穿在他们脚上的鞋子是否合适，因此，宝宝的鞋子怎么选，成了很多家长很是头疼的一件事。

　　下面，就来跟大家聊一聊宝宝鞋子的学问。

　　独立行走前，光脚走路可促进宝宝神经运动的发育

　　有些妈妈会在宝宝还没开始学会独立行走前，就先帮宝宝买鞋子，其实，在孩子还没学会真正独立行走之前，如果不是在较冷的秋冬季节，最好是光着小脚丫，这是因为，我们的脚底处分布有很多的神经，当宝宝光着小脚丫接触到地面时，来自不同质感的地面的刺激，可以更好地促进宝宝触觉神经的发育，从而更好地促进宝宝大脑的发育，另外，宝宝在学走路过程中，光脚接触地面的话，可以更好地感知地面的高低变化，有助于他们走得更稳、更协调。但如果是冬天地板比较凉的话，在室内时可以选择给宝宝穿一双防滑的袜子。

　　独立行走后，选对一双合适的鞋子很重要

　　宝宝的小脚丫是由许多有力的肌肉、韧带将足骨联结在一起形成内外侧纵弓形和横弓，即我们常说的足弓，足弓具有“天然避震器”的美誉，它具有很强的弹力，可以缓冲震荡，使人体的重力分散到脚的各个点上，并保证人在站立时的稳定性。

　　刚学会走路的宝宝，下肢走路的能力依然还比较弱，如果鞋子不合适，无法为脚底板提供平坦舒适的受力点，这个时候，为了支撑上身的重力，宝宝就会改变行走时落脚的重心，当脚板长期受力不均匀时，就有可能会造成足弓塌陷而形成扁平足。因此，为宝宝选对一双鞋子，其重要性不言而喻。

　　那么，该如何给孩子选一双合适的鞋子呢？

　　大小合适

　　一双合适大小的鞋子，是穿上后，脚还有一定的活动空间，不能太大也不能太小，太大时鞋子不跟脚，走路时容易掉或崴脚，太小时则宝宝的脚掌打不开，走路时不仅容易夹痛双脚，而且会影响脚的正常发育。那么预留多少的空间合适呢？一般来说，鞋子的长度比宝宝的脚长1cm左右为宜，即鞋子穿上去后，我们还能在脚跟处插一只手指进去即可。而不同的孩子，脚有些瘦一些，有些胖一些，脚背也是有些高一些，有些低一些，同样，鞋子宽度也是比脚型宽一指为宜，因此家长在选择鞋子的时候，不妨选绑带或魔术贴的那种鞋子，以便可以根据宝宝的脚型固定好鞋子。另外，宝宝由于发育较快，脚也长得较快，因此，建议家长经常给宝宝检查一下鞋子，一般每隔2-3个月需要给宝宝测量一下脚长，看看鞋子大小是否仍合适，如果不合适了，就要及时更换新的，脚胖的孩子需要更换得更勤一些。

　　鞋头能包脚、鞋跟能支撑

　　宝宝的鞋子，建议鞋头要有包脚，以防脚趾被撞，鞋后跟有一定的硬度，能支撑脚踝，鞋跟应比足弓部略高，以适应宝宝足部的解剖形态。有些孩子喜欢穿拖鞋，其实，拖鞋通常没有鞋后跟，孩子穿上去后不容易跟脚，于是他们容易形成拖着走的习惯，不仅会影响到孩子的行走姿势，而且在跑跳时还容易跌跤，影响到孩子跑跳等运动的发育，所以外出时一般不太建议让孩子穿拖鞋，最好是选运动鞋。

　　鞋底前三分之一可弯折

　　有些家长给宝宝选的鞋子鞋底软软的，在鞋底的每一个部位都能弯折，这种鞋底其实并不能很好地支撑脚掌，穿上去后走路时容易使宝宝感到疲劳，还有些宝宝的鞋子，鞋底却是硬邦邦的，整个鞋底面几乎都很难弯折，这种鞋子穿上去后走路就更费劲了，走几步就会让双脚感到疲惫。那么，怎样的软硬度为宜呢？来看一下我们走路时的姿势，我们在走路的时候，脚掌面弯折的部位位于脚前掌的跖趾关节处，因此，比较适宜的鞋底硬度为鞋底前三分之一可弯折，后三分之二不易弯折。这里需要提醒注意的是，有些家长为了把孩子打扮得帅气漂亮一些，喜欢给孩子穿皮鞋，一些小尖头或小圆头的皮鞋，虽然看着好看，但穿上去后，容易使脚趾紧裹，长期穿的话，容易擦破脚部皮肤，甚至引起脚趾畸形，所以不太建议给孩子选购这种皮鞋。

　　鞋子透气无异味

　　鞋子应透气，不透气的鞋子容易滋生病菌，造成足部的感染，另外，如果鞋子味道比较大，也不建议选购，以免鞋内某些化学成分过高而对宝宝的健康造成威胁。

　　总之，为了宝宝的小脚丫能够健康成长，爸爸妈妈需要为宝宝选一双合适的鞋子，另外，平时也要注意观察宝宝的足部发育情况及行走姿势，以便及时纠正不良的行为。

扫描以上二维码，关注【39健康网】公众号，回复您遇到的健康问题，即有专家为您免费解答。