想要快速怀孕？你需要做好这7件事

　　开始备孕后，我们就会希望能尽快怀上，那么怎样才能快速怀孕呢？怀孕也讲究天时地利人和，想要快速怀孕，你需要做好下面这几件事。

　　1.禁止不良生活方式

　　烟草中的尼古丁和酒精会损害精子和卵子的健康，极大地降低受孕几率。因此，在怀孕期间应该远离吸烟和酒。

　　2.饮食营养丰富

　　怀孕前3个月，夫妻双方都应注意饮食的多样性，加强营养，多吃富含优质蛋白质、蛋白质锌、钙等元素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，为怀孕做好营养储备。

　　3.排卵日同房

　　排卵前和排卵后的两天会增加怀孕的机会。

　　4.最佳时间同房

　　选择怀孕时间根据科学家们对怀孕一天的概率的研究，如果你想怀孕，同房最佳时间是下午5点到7点。

　　5.控制同房的时间

　　在怀孕前一个月内，建议在排卵期间每隔一天同房，以保证精子质量，同时精子和卵子的组合也是有益的，以促进怀孕。

　　6.合适的同房姿势

　　夫妻的位置直接影响怀孕的概率。最传统的男上女下的位置，其实是最容易怀孕的。

　　7.保持良好的心态

　　在准备怀孕的过程中，夫妻双方必须放松、冷静、自然地迎接婴儿的到来。通过锻炼调节你的情绪有助于成功的怀孕。

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