打好母乳喂养良好基础

　　“问题奶粉”事件的发生，不仅重申了母乳喂养的重要性，而且也让她们知道做好孕期及孕后呵护乳房，是打好母乳喂养的良好基础。可是，面对纷繁各异的乳房呵护心得，正确与否，让许多准妈妈以及新妈妈伤透了脑筋。

　　准妈妈篇

　　不同孕期，护乳各不相同

　　口述人：陈韵 28岁 怀孕8个月

　　与许多准妈妈相比，我是幸运的，因为我的婆婆是妇产科的退休护士，作为过来人以及专业人士，在怀孕的不同时期，她给了我许多很好的护乳意见。

　　怀孕初期：用冷毛巾敷胸部

　　还记得怀孕第5周的时候，某一天清晨起床，我惊讶地发现自己的乳房出现了变化，乳头变深了，乳房正下方的血管也显现了出来。我十分担心，害怕得了什么毛病，马上打电话给我的婆婆，她耐心地告诉我这是怀孕后的正常现象。

　　怀孕大约3—4个月的时候，我的乳房开始变大，除了间隙出现的些微疼痛，偶而还会摸到肿块。刚开始我担心是不是乳腺发炎，后来才知道原来是乳腺发达以及荷尔蒙分泌增加的缘故。这些变化是为了日后分泌乳汁所做的准备，所以不必太紧张。

　　怀孕中期：改穿孕妇专用内衣

　　怀孕6个月的时候，我的体重已经增加了6公斤，不仅肚子明显突起，胸部也变大许多。原本的胸罩已经不太适合，于是，婆婆带着我去买了较大的孕妇专用内衣。

　　在内衣店里，营业员告诉我，通常来说，从怀孕到分娩，大部分孕妇的胸部可能会晋升2—3个罩杯，尺寸可能会增加15—20厘米以上。所以胸罩要随着胸部的改变适时更换。至于选购重点，以能完全包住乳房、不挤压乳头，并能有效支撑乳房底部及侧边的胸罩为主，也可考虑前开扣的胸罩，这样有利于产后哺乳时并用。这里还要告诉大家一个小诀窍，如果你出现了乳汁溢出，可在胸罩内垫个棉垫，这东西一般的婴儿用品店都能买到。感觉湿了就可以更换，最好买一次性的，又干净又方便。

　　怀孕后期：持续按摩护理

　　等到怀孕后期，我的乳房基本没有什么新的变化，只是随着之前乳房的增大，肿胀感更为严重。这个时期乳腺发育几乎到达尖峰，几乎轻轻按乳头就能分泌乳汁。为了产后哺乳的顺利进行，我开始了定期的乳头护理和乳房按摩，主要以促进血液循环和乳腺发育为目的，按摩的频率和力道适中即可。