辟谣|孩子睡觉出汗是缺钙吗？80%宝宝只是生理多汗

家里有小朋友的家长们都会发现这样一个现象，那就是孩子在睡觉的时候总是大汗淋漓，经常一觉醒来搞得头发和衣服都是湿漉漉的。

而面对这种现象，毕竟宝宝是在生长发育的关键时期，很多家长担心是不是孩子体内缺钙，才会导致如此爱出汗，纷纷开始想方设法给宝宝补充钙物质。

那么，孩子睡觉出汗就是缺钙吗？带着这一疑问，P教授就来为家长们解开孩子出汗的背后真相。

宝宝睡觉出汗，3种情况无需担心

提到宝宝出汗的问题，医生介绍，大部分孩子是一种正常的生理多汗，跟身体缺钙并没有关系，家长无需过度担心，也不要盲目给孩子补钙。

据了解，小孩子在睡觉后的几个小时内开始频繁单纯出汗，主要是跟这3个原因有很大的关系。首先，我们都知道，小孩子是活泼好动的，一天到晚都不能安静下来，这使小朋友一般都玩累了后突然入睡，而在睡觉时为了散发身体的热量，往往会通过出汗来帮忙散热。

其次，相对于现在成年人普遍睡眠质量比较差，孩子在睡觉时则是非常容易进入深度睡眠，且睡眠的时间比较长，在此期间也会进行身体内一定的能量消耗，出汗就是一种体现。

另外，在很多家人的意识里，因为担心宝宝身体弱容易受风着凉，即便在夏季，也会在孩子睡觉时盖得严严实实。但是由于孩子年龄较小，本身神经发育系统不成熟，且新陈代谢旺盛，为了调节身体的温度，当体温过高就会对机体产生刺激，从而通过出汗来使身体体温达到平衡。

因此，小朋友睡觉大部分都是一种生理多汗的表现，家长不需要过度紧张，并且随着年龄增长以及身体发育的完善，等到孩子8岁左右出汗情况就会逐渐好转、消失。

身体异常，宝宝出汗要当心

然而，单纯睡觉出汗是一种正常生理现象，若孩子除了出汗，身体还有其它症状出现，那么可能就是病理性出汗，这时家长就要多加留心了，有必要时建议及早带孩子去医院检查治疗。

医生介绍，如果小婴儿在夜间睡觉出汗增多，尤其以头部汗多，且有烦躁好哭、睡眠不安的症状，家长要注意是否为佝偻病的早期表现，另外要是平时也没有规律给宝宝补充维生素D，以及很少带宝宝出去晒太阳等行为，可以进一步判断可能是因维生素D缺乏引起了佝偻病，一般需要在医生的指导下进行维生素D的补充。

另外，要是家中的宝宝是整晚睡觉都在出汗，同时还伴有低热、食欲减退以及面颊潮红等表现，家长需要当心宝宝是否患上了结核病，建议及早去医院做个肺部X光检查或者结核菌素试验，以便及时诊断和治疗。

最后，先天性心脏病也会导致出汗增多，这种情况在宝宝出生时医生进行身体检查时通常会得到确诊。因此，针对可能隐藏的佝偻病和结核病，家长们平时需多留意下宝宝睡觉出汗外，是否伴有其它症状，一旦发现情况不对，请及时送往医院进行检查和治疗。

孩子出汗多，家长照顾要跟上

尽管大多数宝宝单纯睡觉出汗是一种正常现象，但当频繁出汗过多，打湿了头发、衣服，或者汗液长期附在孩子娇嫩的皮肤上，也可能会出现脱水、感冒以及皮肤损害等问题。因此，面对孩子睡觉出汗现象，家长们平时又该如何照顾呢？

1、多喝水

孩子在睡觉时频繁出汗，这是体内的水分在通过汗液的方式在对外排出，为了防止因为出汗过多导致体内脱水或者虚脱等情况，等孩子醒来，家长一定要让其多喝水来补充水分。

2、多洗澡

因为宝宝的皮肤要比大人娇嫩很多，当睡觉时排出的汗液一直堆积在脖子、胳肢窝等皮肤褶皱处不进行处理，将会非常容易起痱子，以及导致皮肤感染甚至溃烂。因此，如果自家的宝宝平时出汗较多，家长平时一定要做好清洁工作，多洗澡。

3、换衣服

为了预防孩子出汗打湿衣服后因着凉而感冒，家长一定要及时更换衣服。同时建议给宝宝穿的内衣选择纯棉的，因为这种材质的衣服透气和吸汗性都比较好，可以让孩子穿得舒服，睡得也安稳。

4、调温度

在孩子睡觉的房间，一定要注意室内温度的调节，建议家长定期给房间开窗通风，避免卧室过于闷热，尤其是夏天。此外，在宝宝睡觉时，家长不要因为过度关心，一味地往其身上盖过厚的被子，孩子本身的降温能力比较差，这样也只会导致出汗更加严重。其实平时宝宝的被子和衣服的厚度跟大人差不多就行。

总结：

宝宝单纯睡觉出汗并不是缺钙，而是一种正常的生理性出汗，家长无需过度担心。但如果孩子出汗还伴随其它身体异常现象，则可能考虑是病理性出汗，建议及早送往医院检查。