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取消关注宝宝如果补钙,就会身体不好、发育不好、长不高等等。我们该如何判断宝宝是否缺钙?网传的那些宝宝“缺钙的表现”都是真的吗?宝宝该如何正确补钙?
网传的宝宝“缺钙表现”是真的吗?
1.出牙晚
宝宝出牙的时间一般是跟遗传基因有关,跟缺钙没有必然联系。
2.枕秃
这个可以说是传说的“缺钙表现”中最常见的了,然而,实际上,宝宝枕秃主要是由于躺在床上反复转头、摩擦枕部所导致的,或是与宝宝的毛发生长周期有关,跟缺钙没啥关系。
3.佝偻病
我们知道,缺乏维生素D就会容易出现佝偻病,虽然人体缺乏维生素D会影响钙吸收,但佝偻病的最终原因还是缺乏维生素D,而不是缺乏钙。
4.肋缘轻度外翻
肋缘轻度外翻是佝偻病的一种症状表现,原因依然是维生素D的缺乏。另外,若宝宝偏瘦弱,肋缘轻度外翻就会更为常见,这其实是正常的。
5.囟门晚闭
婴幼儿的前囟门闭合时间也跟缺钙没有直接关系,反而又有可能跟缺乏维生素D有关。
6.闹夜、易醒
宝宝闹夜、易醒一般是跟身体状态或心理情绪有关,比如肠胃不适、积食或对母乳依赖等。
7.出汗多
宝宝睡觉时或活动后出大汗是一种常见生理现象,爸爸妈妈们不必过分担忧,而是要多加注意室内的温度。
8.孩子走路不稳,易摔跟头
孩子走路不稳,易摔跟头是很常见的,如果孩子没别的异常,爸爸妈妈们耐心引导、耐心等待就行,这跟缺钙没关系。
9.个子矮小
个子的高矮跟遗传基因有很大关系,跟饮食也有关,想要长高,盲目补钙是没有用的。
宝宝该如何正确补钙
前文说了,不少人把缺乏维生素D的表现与缺乏钙的表现混淆了,那么,他们自然也分不清宝宝是需要补维生素D,还是需要补钙了。
母乳是缺少维生素D的,宝宝能从辅食中摄取的维生素D也是非常有限的,所以,营养学家建议,宝宝出生后数日后,就应该补充维生素D,每日补充的量为10ug(400IU)。
而对于补钙,其实没多大必要去纠结。因为对于宝宝来说,最佳的补钙途径就是喝奶,奶喝足了、喝饱了,一般是不会缺钙的。