广告
首页 > 育儿 > 孕期营养

孕期喝什么汤好?孕妇营养汤推荐

2020-02-29 00:00:0039健康网A+

  大家都知道,孕妇是需要保护的特殊群体,尤其日常的饮食一定要营养丰富。喝汤是很多中国人的习惯,对于孕妇来说,更需要多喝一些营养丰富的汤汤水水,那么,你知道有哪些汤适合孕妇喝吗?下面小编为大家推荐几种孕妇营养汤。

  1.牛腩土豆

  对于孕妇来说,在日常生活中可以喝牛腩土豆汤,据研究表明,牛腩土豆汤中的土豆含有维生素C,而牛肉富含维生素B1和B2,因此,牛腩土豆汤很适合孕妇的营养需求。

  2.清炖牛肉汤

  清炖牛肉汤特别适合孕妇喝,因为牛肉的铁含量特别高,孕妇吃适量的多吃些牛肉,因为这样可以很好的补充铁元素。尤其到了孕中期和晚期,清炖牛肉汤的营养可以让胎儿健康发育。因此,清炖牛肉汤很适合孕妇食用,不仅对胎儿的发育也很好,而且还能帮助孕妇消除水肿。

  3.清蒸鲤鱼

  有很多孕妇会出现孕吐,这让准妈妈痛苦不堪,其实这类孕妇可以适当的多喝些清蒸鲤鱼汤,因为清蒸鲤鱼汤有缓解孕吐的作用。除此之外,鲤鱼还有很好的安胎作用,因此,对孕妇来说,在日常生活中应该多喝清蒸鲤鱼汤。

  4.胡萝卜蜜枣排骨汤

  对于孕妇来说,缺钙是最为常见的现象,此时很多孕妇会出现抽筋的症状,不仅让孕妇很痛苦,而且还有可能会影响到腹中宝宝的健康发育,据相关研究表明,胡萝卜蜜枣排骨汤的补钙效果很好,可能满足孕妇营养的需求。

  以上为大家介绍了几款孕妇营养汤,希望能给准妈妈们带来帮助,孕妇朋友们在平时多注意自己的身体变化,不可以过于劳累,在饮食方面尽量做到营养均衡。




↑点击去参与测试 拜拜粗腰肥大腿↑

精品栏目 疾病热文

精彩推荐

查看更多 >

大家都在看

猜你喜欢

抢挂专家号,咨询热心导诊MM

在线医院展播

更多
广告
下载APP,每天都能看健康猛料
39健康网-合作-导航