孕妇能吃羊肉吗

怀孕期间的饮食格外重要，什么可以吃什么不可以吃，都有很多的讲究，今天就来说说孕妇能吃羊肉吗？孕期饮食还有哪些注意事项呢？

孕妇能吃羊肉吗

羊肉是温性食物，可以增强人体热量，抵御严寒，另外羊肉中含有消化酶，可以保护胃壁，帮助消化，孕妇可以适当的吃羊肉，特别是血虚体虚的孕妇，适当的食用羊肉可以帮助增长体力，改善体虚的问题。羊肉中含有帮助胎儿生长发育的物质，有人说羊肉会导致胎儿的癫痫，这是错误的认识，羊肉中不含有癫痫因子和其他致病的因子，只要正确的食用，不会让胎儿致病的。

 羊肉是热性，孕妇食用的时候要注意量和次数，不能吃太多，容易导致流产，如果有腹部疼痛或者是阴道出血的问题，也不要紧张，尽早的去医院就医，检查清楚具体的原因。

 怀孕期间的饮食注意事项

选择促进食欲的食物，很多孕期女性会有食欲不振，呕吐等情况出现，之前爱吃的食物也不爱吃，此时要多选择一些促进食欲的食物，改善症状。

选择容易消化的食物，怀孕期间很多孕妇的肠道功能变弱，消化不良，此时可以多选择容易消化的食物，比如粥、面包、甘薯等，也有利于减少呕吐。

 少食多餐，怀孕期间不是想吃多少就吃多少，尽可能做到饮食均衡，营养合理搭配，少吃多餐，不要暴饮暴食，以免引起肠道不适。

补充叶酸，怀孕前三个月还是要进行叶酸的补充，可以防止胎儿神经系统的畸形，有备孕计划的女性，要提前三个月进行叶酸的补充。

 静脉补充，如果孕期反应不叫严重，呕吐严重，不能吃东西，要进行静脉注射补充营养。