哄孩子睡觉太难？这5个方法你试过吗？

　　不知你是否每天晚上哄孩子睡觉都如临大敌？不是打就是骂，要么就是自己在一旁抓狂。

　　很多家长都知道孩子需要早睡，知道孩子晚睡的危害，但无奈孩子就是不睡啊！晚睡不仅影响孩子第二天的上学，还影响孩子的生长发育，甚至影响大人的心情。哄不睡孩子，要么跟先生吵架，要么跟婆婆吵架，要么自己生闷气……

　　孩子迟迟睡不着或未入睡主要有以下几点原因：

　　孩子睡前太兴奋

　　大人也一样，如果睡前有什么事情让你特别兴奋，尚未安静下来是很难入睡的。反之，小孩子睡前如果玩得太开心，比如都晚上十点、十一点了，老大和老二还在床上闹腾，怎么可能会睡得好呢？

　　大人没有陪睡

　　很多家长都会想着，时间到了，把孩子放到卧室，让他们自己睡，然后家长就又去做其他事了。其实这样做孩子是没有安全感的，从学校回来，他们已经一天没有见到妈妈了，多么期待这短短的跟妈妈相处的时间啊。

　　睡眠环境嘈杂

　　睡眠环境也相当重要。很多家长，晚上十一点多了也还在玩着手机、看着电视机，试想这么嘈杂的环境，孩子怎么可能睡得着呢？

　　如何让孩子早睡？你可以试试以下这些方法：

　　1、 舒适的环境

　　快到睡觉时间了，就不要让孩子玩得那么尽兴，及时带娃回到卧室，在安静舒适的环境中哄孩子睡觉，睡前需要给孩子一段时间缓解兴奋的情绪。

　　2、陪孩子一起睡

　　哄孩子最好的方法就是陪着孩子一起睡，没有其他的附加条件。不要想着听歌、看书陪着孩子睡。因为孩子睡前也会看你在做什么，他们会等着你睡。如果到了固定的时间，你们关灯一起睡将会给孩子安稳的感觉，觉得这是睡觉的时间了，妈妈不会再陪我玩了。

　　3、不要聊功利性的话题，睡前时间是放松时间

　　孩子会非常珍惜与妈妈独处的时间，但这需要是单纯的陪伴所带来的感觉，而不是大人忙碌了一天下来，难得睡前有时间陪陪孩子，就谈论一些不适合放松的话题。比如“今天老师有没有夸你”、“今年拿奖了没有”、“今天在学校有没有尿裤子”，这些都会影响到孩子的情绪。睡前的聊天，我们应该给孩子积极的情绪，这样才能带给孩子力量，让他们知道爸爸妈妈是爱着他们的。

　　4、讲睡前故事

　　有条件的话，可以跟孩子约定，比如爸爸妈妈再给你讲三个睡前故事，就睡觉了。因为睡前的宝贵时间，不仅家长看重这个时间，孩子也看重这个时间。讲完了睡前故事，无论孩子睡着了没有，都及时关灯，和孩子一起入睡。

　　5、让孩子独睡

　　想必很多家长都是和孩子一起睡大人床。其中的危害还是不少的，比如大人睡得沉，可能会意外地捂住孩子的口鼻，导致窒息。

　　如果让孩子独睡的话，对大人来说也是很好的解脱，彼此都能睡得安稳不少，家长还能做点自己的事情。如果家长没有时间陪睡，孩子也能习惯于跑去自己的小床安稳地睡觉。

　　对于让孩子独睡的话题，很多家长说孩子不行，其实大人身上也是有原因的。可能更多的是不舍或者不放心，但不试试怎么知道呢？让孩子独睡的习惯，应该越早进行越好，从小就让宝宝增加对小床的好感。一般新生儿出生，在医院里都是有婴儿床的，这也是有科学依据的。

　　当你没有体会过孩子早睡有什么好处的时候，不妨从现在就开始试试。比如孩子睡得早，当其他人都还在跟孩子做斗争的时候，我已经有时间在书房码字了。再比如，你陪孩子早早地睡觉，第二天工作时连咖啡都不用，也不怎么打盹了。

　　早睡这件事，如果娃有进步，不要忘记及时给他们奖励哦。