肾阴虚要调理多久

肾阴虚证是一种常见病，如果有肾阴虚证，可以采取一些有效的措施治疗证，尽快恢复健康。很多人都会调理，有的使用药物，有的进行食物调理，那么肾阴虚要调理多久，接下来我就带大家了解一下。

一、肾阴虚调理时间

肾阴虚调理的时间要根据肾阴虚的程度来进行判断。如果肾阴虚情况比较轻微，时间比较短的话，通过相应的药物治疗和食补调理，可以在短期时间内起到一个很好的作用。一般如果是轻度的话，调理的时间要一个月到两个月。如果属于比较严重的肾阴虚，持续的时间比较长，这样调理的时间相应的也是比较长的，时间长的可能要达到半年到一年。通过调理和药物治疗，一定要还要配合相应的体育锻炼和情绪的调理，这样才能起到很好的调理和治疗的目的。

二、肾阴虚的调理方法

1、 治疗肾阴虚的时候有过采用具有滋阴补肾功效的药物来进行治疗。比如枸杞子、制首乌、熟地黄、五味子、黄精、墨旱莲、女贞子等，另外西洋参因为服用方便效果显著最常被用来调理肾阳虚的症状。

2、 除了使用一些药物帮助调理肾阴虚的症状外，还要在饮食上多注意，多吃一些有调理肾阴虚功效的食物。比如黑芝麻、黑豆、黑米、乌鸡等。这些性温补肾的食物最适合用来调理肾阴虚的症状了。

3、患者在进行肾阴虚的治疗中，可以采取饮食的健康来促进肾阴虚的恢复进度，患者在治疗肾阴虚的期间饮食要做到以清淡为主，少吃一些太过于上火和油腻的食物，多吃一些蔬菜和水果。

4、调理肾阴虚的情况，用药物和食疗的方法外，还要多注意运动。每天适当的运动能有舒筋活络，血脉通畅、健肾强身的功效，对于肾阳虚的患者来说也是非常好的调理。对于肾阴虚有很好的恢复效果。

除了这些药物、食物和锻炼方法外，还应注意养成良好的生活习惯，不要过度放纵，这对身体有害。饮食要注意，不能吃过于油腻的食物。