备孕多久可以怀孕？备孕期间你需要注意3件事

　　随着育儿知识的普及，很多家长都愿意为孩子提供更好的孕育环境，在怀孕之前先进入备孕阶段，戒烟戒酒、忌熬夜等。其实备孕还可以让我们发现一些问题，如果身体状况不适宜生孩子可以及时作出调整。正常情况下，备孕一段时间后，就应该顺其自然地怀孕，那么一般备孕多久可以怀孕？备孕期间有哪些注意事项？下面就让我们一起来详细了解一下。

　　一般备孕多久可以怀孕？

　　一般来说，只要男女双方身体健康，有规律正常的性生活，每个月怀孕的几率在25%左右，也就是说正常的备孕需要4个月左右。因为每人体质不同，情况不同，相对来说需要的时间也是不同的。如果着急受孕的话，建议最好经阴道B超持续监测卵泡发育情况，在卵泡接近成熟时规律同房，可以提高受孕几率的。

　　备孕期间有哪些注意事项？

　　1.保证休息和睡眠

　　备孕期间一定保证每天都有足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，内分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情，别因为怀孕问题给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。

　　2.戒烟戒酒

　　酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子，因此至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

　　3.补叶酸

　　叶酸对宝宝的生长发育非常重要，如果孕妈妈体内叶酸不足，就可能会影响胎儿大脑的发育或者出现胎儿畸形，所以医生一般建议女性在怀孕前三个月加速补充叶酸，孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。补充叶酸可口服叶酸片，也可多吃富含叶酸的食物，如苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。

　　综上所述，每个人身体情况不同，备孕的时长也不同，但是无论如何一定要做好万全的准备工作，这样才能够让自己的备孕之路更加顺利。总而言之想要自己的备孕效果显著，日常一定要做好各个方面的应对措施。