怎样预防宝宝脐带绕颈？孕妈要学会这4招

　　每个妈妈从怀上宝宝开始，就希望自己的宝宝能够健健康康的，尤其是在整个孕期当中，她们会十分小心谨慎，唯恐腹中的宝宝发生任何的意外。

　　但是当中也有不少的妈妈在去医院孕检时，发现自己的宝宝出现了脐带绕颈的情况，医生表示，其实这种情况是可以通过预防来规避的。那么孕妈妈该怎样预防宝宝脐带绕颈？

　　1.坚持适度的运动

　　适当的运动对孕妇和宝宝都有好处，运动的形式应该以轻松为主，像是散散步、做做孕妇瑜伽等都是很不错的。如果之前已经有坚持做运动的孕妈妈，可以适当减轻强度，不要跑、跳，动作幅度不要过大即可。

　　2.作息规律

　　怎样预防宝宝脐带绕颈？作息规律对孕妇和宝宝也有很重要的影响。孕妇不要熬夜，不要过于疲累，早睡早起，有利于宝宝成长。