如何增加母乳

很多新手妈妈都希望给宝宝进行母乳喂养，但是有的女性母乳比较少，让很多准妈妈们很头疼，那么产后母乳少怎么办呢？今天就来给大家做具体的介绍。

 产后母乳少怎么办

增加哺乳吃次数，刚出生4个月之前的宝宝，每天大概要吃10-12次，如果你本身母乳少，就可以适当的增加次数以及增加时间，晚间也可以保持喂哺的话就更好了。因为婴儿吸吮乳头可以刺激脑垂体分泌催乳素，可以增加乳汁的分泌。

 增加营养，产妇生产后的营养十分的重要，很多身体比较瘦弱的产妇要吃的更多。产妇记得要多吃富含蛋白质以及碳水化合物的食物，多补充维生素以及矿物质，可以多喝牛奶以及骨头汤，新鲜的蔬菜和水果也可以多吃，另外一些有利于下奶的食物可以尽量多吃。

中医催奶，我国医学博大精深，乳汁少可以利用中医来进行催奶，常用的中药有通草，川芎，当归及黄芪等。产妇在产后可以喝红糖水，补充铁元素以及微量元素，但是不要喝太多一次，饮用时间不建议超过10天。

 按摩催乳，现如今催乳师是一个比较紧俏职业，可以通过按摩乳房来促进乳房的血液循环，帮助乳腺的发育，在增加乳汁的同时，还能防止乳房的下垂。一定要从正规渠道选择催乳师，这样才能更好的保证效果。

 要多喝一些温的白开水，避免冷饮。产后白开水是最好的饮品，补充因为生产流失的大量水分，还能提高身体的新陈代谢，帮助身体尽快的恢复。

 通过上文的介绍，大家对于如何增加产妇乳汁有了一定的了解，其实方法还有很多，可以多尝试，选择最好最适合自己的催乳方式。