十个月宝宝睡眠时间是多少

宝宝在整个发育阶段，都是非常会给人带去惊喜和温暖的，当然前提是宝宝每天好睡眠，不哭不闹不生病才是很多妈妈们每天希望孩子保持的状态。宝宝每天的睡眠是很重要的，因为也直接的影响了你的睡眠，宝宝睡的好，那么你也可以一觉到天亮。要是宝宝晚上睡得翻来覆去的，经常半夜起来哭闹，第二天你的精神状态肯定也会受到影响的。十个月的宝宝已经不想新生宝宝每天晚上都会哭闹了，可是睡眠问题依然是很多妈妈们关心的问题，那么，十个月宝宝睡眠时间是多少呢？

一、十个月宝宝睡眠时间是多少

一般来说，午睡加上晚上睡觉的时间，十个月的宝宝平均每天13-15个小时都是处于睡眠中度过的，晚上睡眠时间总的有8.5-10小时左右。当然不是每个宝宝都是这样的时间，个体之间还是存在一定差异的，妈妈们观察宝宝的精神状态依然还是活蹦乱跳的就没关系。家长们要让宝宝养成午睡和晚上早点睡觉的好习惯，白天的话会不间断的有两个时间是需要睡觉了，两个时间加起来有2-3个小时，这样的睡眠时间对十个月的 宝宝来说是比较正常的。

二、睡不安稳的表现

 如果你发现宝宝一到晚上睡觉就特别的好动，一晚上要起来三四次，你不理他他就会哭，你给他喂完奶以后他也继续折腾你，总之床上不睡觉的动作特别的多。好不容易哄睡着了，过不了多久又能听到他哭。

三、睡不安稳的原因 

多数情况下孩子这样睡不安稳的原因很有可能是缺钙引起的，在孩子群体中这种现象是比较常见的，宝宝如果身体没有不舒服的话不会故意折腾你的，除非是白天的时候你让他睡太多了，晚上就会不想睡觉，拉着你显得特别精神。还有一个原因宝宝经常半夜醒可能是被子被他踢开了，腹部盖不到被子容易进风宝宝就会觉得不舒服了，妈妈们听到晚上宝宝哭闹的时候可以看看是不是腹部被子没盖好，宝宝经常踢被子的话可以给他穿个小肚兜睡觉。

宝宝休息的好，才能更好的长身体，睡眠好，才能让宝宝骨骼更好的成长，所以宝宝有个好睡眠是非常重要的事情，十个月宝宝睡眠时间是多少，以上有详细介绍，对于不爱睡觉的宝宝，家长要好好的给予纠正，家长尽量要让宝宝有个好的睡眠，从而才能让宝宝更好的长大。