生完孩子漏尿怎么办？这些应对措施要知道

日期：2019-06-25

核心提示：产后妈妈可能会出现这样那样一大堆问题，其中像产后肥胖、产后因为盆底肌受损而导致漏尿等问题，都是常见高发的，尤其是像生完孩子漏尿这样的情况，会让很多产妇担心不已。

　　产后妈妈可能会出现这样那样一大堆问题，其中像产后肥胖、产后因为盆底肌受损而导致漏尿等问题，都是常见高发的，尤其是像生完孩子漏尿这样的情况，会让很多产妇担心不已。那生完孩子漏尿怎么办？下面我们一起来详细了解一下！

　　生完孩子漏尿怎么办？

　　首先对于生完孩子漏尿这种情况，考虑与产后女性膀胱括约肌松弛、激素急剧减少、生产过程等一系列原因有关，身为女性在产后应该注意相关的应对措施。

　　(1)注意营养

　　产后女性的身体其实是比较虚弱的，这个时候一定要积极补充营养物质，千万不要觉得为了身材而不吃减肥，实际上想要身体逐渐恢复，营养的摄入还是非常重要的。

　　(2)提肛运动

　　对于生完孩子漏尿怎么办这个问题，实际上多做提肛运动是非常有帮助的。因为通过提肛锻炼，可以帮助控制尿道的肌肉以及韧带，对改善因为盆底肌松弛导致的漏尿是非常有帮助的。

　　(3)锻炼臀部肌肉

　　产后的女性在身体恢复以后，可以多做一些锻炼臀部肌肉的训练，其中像深蹲练习等，对臀部肌肉有不错的锻炼作用，有需要的女性朋友也可以多去了解。而练习必须要长期坚持才能有不错的效果，千万不能三天打鱼两天晒网的态度，总而言之一定要日复一日地坚持下去，最终才能够有所改变，否则漏尿的问题不仅不会得到改变，反而会出现愈演愈烈的问题。

　　以上就是关于生完孩子漏尿怎么办的相关内容介绍，产后漏尿与盆底肌肉受到损伤大有关系，想要逐渐改善相关问题，身为女性朋友一定要注意多加练习改善症状。只要长期坚持下去，自己一定会逐渐恢复的。

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