孕妇晚期食谱有哪些 孕晚期吃什么好

对于正处于孕期的准妈妈来说，均衡地摄入营养是非常重要的事情，尤其是到了孕晚期以后，更是应该注意补充各种营养，同时还应该积极应对水肿等问题，因此对于孕晚期的准妈妈来说，更是需要小心注意。那孕妇晚期食谱有哪些？孕晚期吃什么好？下面我们一起来详细了解一下！

孕妇晚期食谱有哪些？

(1)虾皮炒冬瓜

越是到了孕晚期，就越容易出现缺钙的问题，这个时候一定要注意做好补钙的工作，除了吃钙片以外，还应该从日常饮食当中注意做好调理。说到孕妇晚期食谱这个问题，建议吃点虾皮炒冬瓜，口味清淡的同时，虾皮可以补钙，而冬瓜则可以帮助利尿消肿，是非常不错的一道食谱推荐。

(2)蔬菜南瓜浓汤

南瓜可以保护胃黏膜，同时加强胃肠道蠕动，能够帮助食物的消化，同时也能够预防孕晚期便秘的问题出现，再加上南瓜当中含有丰富的果胶、微量元素以及维生素等，多吃些对身体总是有帮助的。

(3)虫草花炖猪蹄

在众多的孕妇晚期食谱当中，虫草花炖猪蹄也是非常不错的一个食谱。其中虫草花具有润肌护肤美容的作用功效，而猪蹄富含胶原蛋白，能够减少妊娠纹的出现，对于孕晚期的准妈妈来说，此时补充营养的同时也应该控制热量的摄入，虽然猪蹄是猪肉，但是猪蹄含有的热量并不是很高的，当中都是胶原蛋白，因此并不需要有思想负担。

以上就是关于孕妇晚期食谱有哪些的相关内容介绍，其实孕妇晚期食谱有很多，由于此时孕妈妈很容易发生水肿的问题，因此此时饮食上应该注意高蛋白、低盐的饮食原则，注意多吃些新鲜的蔬菜和水果，这样对母体以及孕妈妈都是有帮助的。