哺乳期奶少怎么办 如何应对哺乳期奶水不足问题

当下越来越多的妈妈坚持母乳喂养，因为她们坚信这是带给宝宝弥足珍贵的一份“礼物”，能够确保宝宝更加健康成长。但是生活中很多妈妈却在母乳喂养当中出现各种各样的问题，其中像哺乳期奶少的情况也常见高发。那哺乳期奶少怎么办？如何应对哺乳期奶水不足问题？下面我们一起来详细了解一下！

哺乳期奶少怎么办？

(1)求助专业的催乳师

对于哺乳期奶少怎么办这个问题，毫无疑问导致妈妈哺乳期奶水变少的原因有很多，其中很大一部分原因与乳腺堵塞有关，在这样的情况下，建议妈妈们求助专业的催乳师，让她们通过专业的按摩等方法来促进乳腺疏通，帮助更多的乳汁分泌。

(2)积极地饮食调理

哺乳期奶少怎么办？对于乳汁分泌不足的问题，妈妈们可以从日常饮食着手调理，其中建议妈妈们多喝些下奶的汤水，尤其是像鲫鱼豆腐汤、猪蹄汤、木瓜牛奶等，这些汤水都能够在某种程度上帮助催乳，促进乳汁的分泌。

(3)注意放松心情

妈妈乳汁分泌的量与妈妈的睡眠质量、心情的好坏大有关系，越是缺乏足够的休息和睡眠，越是心情紧张担心，乳汁分泌就会越来越少。对于哺乳期奶少怎么办这个问题，妈妈们一定要确保有充足的休息睡眠时间，同时积极调节好自己的心情，尽量保持轻松愉快等是很重要的。

以上就是关于哺乳期奶少怎么办的相关内容介绍，其实哺乳期乳汁分泌不足的原因有很多，身为妈妈一定要全方面做好调理，只有这样才能够确保乳汁分泌充足，确保宝宝有足够的“口粮”。千万不要不管不顾的，越是这样乳汁分泌就会越来越少，最终妈妈们就只能被迫提前放弃母乳喂养了。