赵丽颖产后抑郁？产后出现这些症状说明你抑郁了

　　怎样判断自己是否有抑郁倾向？

　　新妈妈不妨自我测试一下，看看近两周内是否有以下表现和感受：

　　1.白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象；

　　2.几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪；

　　3.睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。

　　4.精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。

　　5.身体异常疲劳或虚弱状态。

　　6.思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。

　　7.有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。

　　8.有反复自杀的意念或企图。

　　9.食欲大增或大减，体重增减变化较大。

　　如果这9道题的答案，你有5条答“是”的话，且这种状态持续了2周的时间，那么就要怀疑自己是产后抑郁了；

　　如果这9道题的答案只有1条答“是”，但每天都出现，那么也应该警惕自己遭遇了产后抑郁。

　　如果自己有产后抑郁的症状，建议及时调整自己的心理状态，如果情况严重建议求助专业医生。