孕贫血吃什么水果好

　　孕妇在怀孕后需要的营养成分随着胎儿的发育也会逐步增加，在孕早期这种需求量并不明显，当进入孕中期以及孕晚期，就会发生质的变化，这个时候胎儿越来越大，需要的营养越来越丰富，所以孕妇要补充很多，否则不仅会影响胎儿健康发育，还会影响孕妇个人身体健康。进入孕中期很多孕妇会出现贫血的症状，这是由于胎儿在孕中期需要的铁元素要比之前增加很多，每日摄入的铁元素无法满足身体所需从而会出现贫血，怀孕贫血吃什么水果好?

　　怀孕贫血吃什么水果好?贫血就要补铁，这是最直接的方式，所以吃水果尽量选择含铁量大的，比如樱桃，这是目前水果中含铁量最高的水果，日常食用樱桃可以预防缺铁性贫血，孕妇食用同样具有补血的功效，而且樱桃中含有大量维生素A，可有美容的功效，使皮肤红润有光泽。怀孕后如有贫血症状也可通过食疗补充，推荐吃樱桃，这是补铁的上品，如果不在吃樱桃的季节则可以喝牛奶、吃鸡蛋以及维生素A的瓜果蔬菜，可以帮助身体促进铁质吸收。

　　我们知道菠萝中含有大量维生素C，其实它还含有铁、钙等微量元素，菠萝性味甘平，食用后可清胃解喝，促进消化;草莓同样含有铁质，草莓含有的维生素C是西瓜、苹果等水果的10倍之多，在吃草莓的季节可多吃一些。

　　关于怀孕贫血吃什么水果好就做以上推荐，其实对于孕妇来说没有特别禁忌的水果，只要是水果都会有它独有的营养成分在内，只要不要吃太多含糖量高的水果就可以。孕妇贫血比较常见，当被检查有贫血现象时也不要过于紧张，只要通过食疗或是营养素的补充就会慢慢恢复。除了含铁量的水果可以食用，也可以多吃含铁类的蔬菜、动物肝脏、瘦肉等，多吃含铁类的食物可以给胎儿提供充足营养，也会帮助孕妇增加血液总量。