哪些食物回奶 盘点8种回奶食物

　　哪些食物回奶

　　麦芽：麦芽会造成回奶，不过实际上，不同用法的效果也不同。中医常用麦芽回奶，但其用法与剂量众说不一。有人生用，有人炒用。也有人说生麦芽回奶，炒麦芽下奶。

　　花椒：不少人用花椒煮水喝可以回奶，注意用法喝用量，不同情况效果也不同。花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，一般服用一次就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。

　　老母鸡汤：实际上母鸡的雌激素过度，会造成回奶，所以老母鸡汤也不要多喝。母鸡体内含有一定的雌激素，因此，产后如果过早过多地喝母鸡汤，就会增强血中的雌激素作用，使催乳素的作用减弱，甚至消失，从而导致乳汁分泌不足或无奶。

　　苦瓜：苦瓜汤会造成回奶，苦瓜寒凉，产妇最好不要吃苦瓜，也不利于产后修复。很多人觉得苦瓜清热排毒，还能减肥，所以会吃苦瓜，但是产妇时期特殊，最好不要吃。

　　凉性水果：哺乳期的女性最好也不要吃凉性水果，凉性水果过量，可能会导致宝宝腹泻，宝宝肠胃比较弱，不能承受过量的凉性水果。凉性水果包括香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。冰镇的食物也是同理。

　　韭菜：韭菜回奶的说法不一，不过最好还是不错。韭菜性温热，女性多吃可以调经治疗经痛，而且还有回奶的作用。不过也有人吃了韭菜，不会造成回奶，所以这个还是个人情况不同。

　　山楂：大量食用山楂的话，会造成回奶。山楂生津止渴、止痛、健胃消食，但多吃会回奶，所以建议哺乳期最好不要吃山楂。

　　刺激食物：浓茶、浓咖啡、烈酒之类的刺激食物，都会造成回奶，即使嘴馋，宝妈们也要忍着。

　　会导致回奶的食物是因人而异的，并不是一定哪些食物吃了就会回奶。吃回奶的食物每个人可能不太相同，有些人会有些人不会回奶。不过为了避免回奶，最好还是都暂时禁止食用比较好。如果无意中食用造成回奶，也不要慌，也有很多下奶通乳的食物，可以补充这些食物。