尿频:打败孕期第一尴尬

　　怀孕初期

　　一直记得自己刚怀孕时的那种喜悦心情,想着小小的子宫里住了一个可爱的小baby,心情真的像书中描写的那样:天是蓝的水是绿的,连初冬的太阳也是温暖的。但不到两周,身体开始出现异样,最深刻的体会是老想上厕所,而且每一次都仿佛有排不尽的感觉。有些不知道原因的孕妇到了这时,会以为是自己身体出了问题,或者怀疑是患了泌尿系统感染,急着到医院进行各种检查,其实不然。

　　事实上,女性刚刚受孕时,尽管子宫大小没有什么改变,但激素会引起盆腔充血,在盆腔中占据了大部分的空间,并压迫了紧靠在前面的膀胱引起尿频。怀孕12周以后,子宫体进入腹腔,对膀胱的压迫有所缓解,一部分孕妇会感到尿频症状减轻,但还有一部分孕妇并没有明显改善。记得那时我的尿频症状是随着孕周的推移而越来越明显,几乎忍无可忍。当然,这种难言的症状并不会持续贯穿整个孕期,随着孕周的增加,子宫体位置的转移,症状会减轻,直到孕晚期,这种症状又会回头。

　　怀孕晚期

　　我还记得自己在怀孕33周时发生的一件很尴尬的事。那一天是周末,先生约了几个朋友来玩,饭后大家讲起了笑话。我在听完一个笑话大笑时,忽然感到身下一阵暖流流过,原来是尿失禁。尴尬中,老公掩护我到了房间。

　　这样的事情就像孕早期的尿频一样,是跟孕期的生理改变相关的。到了怀孕晚期,增大了的子宫压迫膀胱,使膀胱贮存小便的量较平时减少。所以,小便次数频频而每次解的量都比平时少。尤其在妊娠末期接近临产前1-2周,因胎儿先露部位(胎头或胎臀)下降进入盆腔,进一步压迫膀胱,使膀胱容积减小,致使小便频频的现象加重。而当发育中的胎儿压迫膀胱力度较大,加上外力,譬如孕妇大笑打喷嚏、咳嗽而加大腹压时,就会产生压力性尿失禁。这些,都是孕晚期的正常现象,孕妇应科学对待,而不必因为尴尬而憋尿。有了尿意,要及时去厕所,这样对自己对胎儿都是有好处的。

　　应对措施

如果你觉得尿失禁让人受窘,可使用卫生巾或卫生护垫,并做骨盆放松练习。但做该练习需征求医生意见。
另外,有些孕妇因为要在外持续工作,为了避免尿失禁所带来的尴尬而减少喝水,这是不对的。中断了水分的摄取只会导致更大的麻烦——便秘。

　　特别提醒

　　由于妊娠后,输尿管扩张、蠕动力降低,加上增大的子宫压迫输尿管，容易发生泌尿道上行性感染。此时就会出现尿频、尿急和尿痛等症状。

　　因此，孕妇要注意预防泌尿道感染的发生：

　　1、平时要多饮开水,使尿量增加;

　　2、每日要换洗内裤,用温开水清洗外阴部,至少1-2次;

　　3、节制性生活。如尿频、尿急加重并有尿道口刺痛或小腹疼痛，则应及时到医院去诊治。

（责任编辑：周奕桦）