小孩缺钙怎么办

小孩缺钙是目前比较普遍的现象，很多家长在为此事着急，其实不用过度担心，缺钙相对于缺少其他元素来说，更容易补。今天就来聊聊儿童缺钙的相关问题。

小孩缺钙的表现

1.暴躁不安，不明原因的哭闹，晚上不能安心入睡，总是惊醒。

2.如果孩子突然出现头发发黄，或者有枕秃的情况，就要多留意了。

3.有的孩子一年四季都爱出汗，不一定是身体虚，还可能是缺钙。

4.牙齿比较松，不长个，相对同龄孩子要矮。

5.有的孩子会有木讷，反应迟缓，目光呆滞等情况。

6.挑食，厌食，偏食，免疫力比较低。

小孩缺钙的影响

1.脾气不好

孩子如果缺钙，会出现脾气古怪，折磨人，不听话或者爱哭闹等问题。

2.盗汗

孩子出汗多少除了跟气候有关系外，还跟身体状况有关，如果孩子缺钙，就会比较爱出汗。

3.免疫力差

缺钙会让宝宝出现肌无力的状况，还会影响孩子的智力发展造成免疫力低下。

4.发育畸形

缺钙的宝宝会有抽风的风险，身上的骨骼发育也会受到一定的影响。

5.佝偻病

这是缺钙最容易出现的一种问题，也就是常说的软骨病，婴幼儿常见病。

小孩缺钙如何补

1.口服补钙产品

现在市面上的补钙产品有很多，妈妈可以根据宝宝的喜好以及需要进行选择，如果不了解可以去具体咨询医生，看看补钙的剂量以及时间等等。

2.多吃含钙丰富的食物

妈妈每天再给小朋友做饭的时候，可以适当选择含钙高的食物，比如奶制品，豆制品，鱼肉、坚果类的食品，这些食物大多数钙含量丰富，还含有维生素D，能更好促进钙的吸收。

3.晒太阳

晒太阳有利于钙质的吸收，在光线柔和的天气，妈妈带着宝宝一起享受下日光浴，可以有效帮助钙质的吸收。

4.就医

如果宝宝缺钙很严重，已经出现了浑身无力，佝偻病等症状，就需要去医院进行系统的治疗。

通过上文介绍，大家对于小孩缺钙以及补钙的相关问题有了一定了解，希望能够帮助到大家。