为孩子拨准时间表

　　环顾周围，这样的无奈绝非只有留留妈妈才有，受“困”于磨蹭宝宝的父母大有人在。宝宝们未能适时建立起时间观念，对时间缺乏认知导致了他们对于磨蹭的理所当然。儿童教育专家认为，孩子的时间观念并非与生俱来，而是需要后天培养，给宝宝建立科学合理的时间表的关键期就在3岁之前。

　　时间观念涵盖了科学地安排时间，计划时间，讲究效率，以及自我控制能力等方面，既是对成人的要求，也是孩子的培育目标。从小帮助宝宝建立自己的时间表，对其今后良好的生活和学习习惯的养成都有很大的帮助。

　　0～1岁

　　特点：这个阶段的宝宝主要是依靠生理上的变化产生对时间的条件反射，这也是人生最早的时间知觉的表现。当婴儿呱呱坠地后仅1个月，就会随着妈妈的安排而产生初步的“时间观念”，如肚子饿了，便知道喝奶的时间到了;吃奶后一段时间要排尿，会哭着要妈妈或保姆调换尿布;吃饱睡足后又会哭着要大人抱起玩乐;玩累了又会自动入睡……如此反复循环。宝宝对这些时间的认知，都是依靠自身对这些事件的条件性反射而产生的，即依靠自身的“生物钟”来完成。

　　时间拨准法

　　顺应宝宝的生物钟。宝宝出生后不久已经能形成按时吃奶、睡觉、玩耍等生活规律，此乃自身“生物钟”作用的结果，大人应“顺水推舟”，按照宝宝的生理需求来安排吃喝拉撒睡，不要刻意去调整他的作息时间，以免造成生活混乱。

　　灌输秩序概念。周岁之内是向孩子灌输秩序概念的最佳时间，如果你随意改变计划，打乱生活秩序，宝宝就会以发脾气甚至以哭闹的方式进行“抗议”。为此，父母在照顾宝宝的日常起居时可以多和宝宝沟通交流，“现在我们穿鞋，然后去公园。”“故事讲完了，要洗澡了哦。”让宝宝从小就在秩序概念中理解自己的时间表，并慢慢积累，逐步形成时间观念。

　　用活动来区分时间段。一般到了1岁左右，宝宝的睡眠时间就会逐渐减少，除了吃睡之外，还有很多活动时间，这时强父母可以着手调整他的作息，如固定白天的玩耍时间，睡午觉的时间以及晚上安静的游戏时间，让宝宝初步感知玩耍、睡眠等活动来区分“白天”与“黑夜”。

　　1～2

　　特点：周岁以后，孩子能自由行走了，手也能做点小事情了，还能用简单的语言表达心愿，对时间的认知能力有了较快的发展，已经能够知道一些特殊的活动时间，如午餐时间、睡觉时间等。

　　时间拨准法

　　用动作和语言来建立时间表。父母在平时的生活中可以这样引导宝宝：如每天早上宝宝爬起来要穿衣服;随后指着毛巾要洗脸;接着和大家一起吃早餐;爸爸妈妈上班了，挥手说再见;晚上玩累了要睡觉。慢慢地，你会发现，他不需要大人指点就知道什么时间段该做什么事情，表明他已经形成了“运动定型”，这将为他养成好习惯打下坚实的基础。

　　带宝宝出游，并将出游活动的过程用语言描述给孩子听。如，现在我们到车站乘坐公交车去公园，然后回家吃午饭，睡午觉，之后我们一起做游戏……让宝宝初步理解时间的相对概念。

　　使用形象化的计时工具。可以选用图像化的挂钟或闹钟，事先设定好时间，时间一到就发出声响，提醒宝宝该做什么事情。如“哇，时间到了，宝贝，我们要快点吃饭了，要不然赶不上游戏的时间了。”

　　2～3岁

　　特点：这个阶段，孩子的时间观念已经初步形成，言谈中也越来越多地使用与时间有关的字眼。他们对时间的认知局限于与事物的联系上，需要借助生活中的具体事例作为时间的指标，将吃饭、睡觉、看电视、做游戏等视为时间概念的指针，生活作息表其在宝宝对于时间的理解上仍起着决定性的作用。在他们眼里，“早晨’就是起床的时间或是天亮的时候，“白天”就是游戏的时间，“下午”就是午睡以后的时间。

　　时间拨准法

　　尽量用宝宝能理解的、熟悉的事情或事物来教他认识时间。如对宝宝说“下午三点我们去动物园”，他可能无法理解，若换成“睡好午觉我们去动物园”孩子就比较容易理解。同样的，“早晨”可以说成“太阳公公起床的时候”;“晚上”说成“电灯亮了的时候”，如此，抽象的时间也变得形象生动了。

　　有意识使用时间词汇。虽然宝宝对于时间概念的发展远跟不上他对时间词汇的掌握速度，但是学习使用时间词汇却能增进其对时间观念的认知。如，父母可以有意识地对宝宝说：“今年两岁，那明年宝宝就3岁了。”“明天是星期六，我们要去外婆家。”可以利用儿歌让时间变得更有“韵律”。如“太阳公公起得早，我们大家来做操。”“雪花飘，冬天到。”等等。

　　制定合理的作息时间表。用科学合理的时间表引导宝宝养成健康的生活习惯。如早上7点起床，8点游戏，12点午饭……可以和宝宝一起来制定，并达成协议，严格遵守时间表的安排。

　　督促宝宝严格遵守时间。无论做什么事情，都要按时开始《按时结束，从小养成守时、遵时、惜时的好习惯。

（责任编辑：林桂宏）

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