想优生？准妈该拒绝烟草！

　　1、要选择正规的装饰公司，特别要注意选择对室内环境重视的公司，并在签订装修合同时注明室内环境要求。目前已有装饰公司开展了这项服务。

　　2、装修中尽量采用符合国家标准的室内装饰和装修材料，这是降低室内空气中有害气体含量的根本。

　　3、在选购家具时，应选择正规企业生产的名牌家具，同时要注意选择刺激性气味较小的产品，因为刺激性气味越大，说明有害气体释放量越高。有条件的家庭，可将新买的家具空置一段时间再用。

　　4、装修后的居室不宜立即迁入，而应当有一定的时间让材料中的有害气体以较高的力度散发。

　　5、在购买住房时，不但要看地点、价格、结构，还要注意了解房子的室内环境情况。

　　6、保持室内空气流通，这是清除室内有害气体行之有效的办法，或者在室外空气好的时候打开窗户通风，有利于室内有害气体散发和排出。

　　7、在室内吊花植草大有益处。会降低室内有害气体的浓度，大家不妨一试。

　　8、可选用确有效果的室内空气净化器和空气换气装置。

　　9、尽量减少或禁止在室内吸烟，在室内吸烟会加重有害气体的危害，有儿童、孕妇和老人的房间更要注意。

　　10、可请室内环境检测专家进行检测，可以了解室内空气中有害气体的超标程度，以便采取相应的治理措施。室内环境检测中心还有一些降低有害气体的措施和治理方法，可以根据室内空气污染程度加以选择。

　　11、拒绝烟草

　　烟草中尼古丁、烟碱等化学物质在吸烟者的体内积累以及香烟燃烧烟雾中的500多种有害成分，使人类得换患慢性支气管炎、肺气肿、心血管疾病、肿瘤、肺癌等。吸烟已成为威胁人类健康的因素之一。

　　从目前的社会现象来看，男士们在逐步地戒烟，奇怪的是女士吸烟者在增多。准妈妈的主动吸烟和被动吸烟的危害都是极大的，有的年轻女性说：怀孕时，我就不吸烟了。殊不知，吸烟的影响是远期的，有多年吸烟史的女性即便短期内不吸烟，但其体内已潜伏下了"危险分子"，烟雾通过鼻腔进入肺里。其中部分有害物质留在了肺里，另一部分进入血液循环流向全身，只要环境适宜，就会进行"破坏活动"。据医学界权威人士讲，香烟燃烧后的有毒成分，其中有50多种对孕妇和胎儿都有危害，除了造成胎儿发育迟缓，体重过轻外，还会引起胎儿先天性缺陷，早产、流产。

　　作为准妈妈，首先自己不吸烟，同时也要力劝准爸爸不要吸烟，不去少去烟雾缭绕的娱乐场所，给胎中的宝宝提供一个洁净的生活环境。生下宝宝就更不能吸烟，如做不到戒烟，那将对宝宝的伤害更大。

　　12、有益的性生活

　　研究发现，适度的性生活不仅有利于夫妻感情的进一步加深，使孕妇心情愉快，而且也有利于胎儿在母体内的茁壮成长，但是在妊娠期间过性生活时一定要注意合理安排。

（实习编辑：邓碧琴）