如何健康“备孕”？

　　最近的一则新闻刷爆了人们的眼球：“一名36岁的男子平时工作太忙没有时间锻炼。但最近为了备孕每夜坚持跑三公里。然而，一周之后身体出现异常，小便居然变成了酱油色。经医生诊断。该名男子被确诊换上了横纹肌溶解症，而且是‘老病复发’的情况。对此，医生建议运动还是要循序渐进，量力而行”。

　　对于这则新闻，网友们纷纷表示不可思议。其中大部分声音是调侃该男子的运动能力。也有一些人提出横纹肌溶解症的危害，需要及时就医。

　　然而，很少人对其锻炼的原因质疑，即为何要备孕，如何正确备孕，备孕不当又会出现哪些问题？

　　针对这些问题，小编梳理了最近相关的研究进展，希望能够给大家一些启示。

　　1. Am J Physiol：为什么女性要在准备怀孕前戒酒？

　　如果女性在受孕时间的前后喝酒，那么她的男性后代日后会有很高的肥胖风险。

　　来自昆士兰大学儿童健康研究中心的科学家们研究了酒精暴露如何影响一个刚刚受精的卵子。这是首次研究酒精在受孕前而不是在怀孕期间产生的影响。相关研究成果发表在the American Journal of Physiology期刊上。

　　中心主任Karen Moritz教授说，博士生Emily Dorey在动物模型中研究发现，在受孕前后的酒精暴露会使男性后代长大后更有可能偏爱高脂肪饮食。

　　"我们发现暴露于酒精会导致男性后代对高脂肪食物表现出持久的偏爱，这表明他们大脑中的奖赏回路被受孕前后的酒精暴露改变了，"她说。

　　"令人惊讶的是，我们发现受孕时的酒精暴露对两种性别的后代日后的酒精偏爱度都没有影响。"

　　Moritz教授说，该研究中的大鼠从交配前四天起至交配后的四天，每天摄入了相当于四杯标准酒量的酒精。

　　该中心的研究者发现在母亲受孕前后暴露于酒精的男性后代与那些母亲没有饮酒的后代相比，身体脂肪多了5%。

　　研究发现暴露于酒精的男性也更可能有更高的腹部脂肪密度，这能导致一些健康问题比如2型糖尿病、心脏病和一些癌症。

　　Moritz教授说，该研究还发现母亲受孕时有酒精暴露的男性和女性后代都更有可能患脂肪肝。"我们的结果强调的是，酒精摄入，即使是在受精卵进入子宫之前，也能对后代的代谢健康产生一生的影响。"