出月子发汗怎么发？

　　怀胎十月，坐月子一个月，这基本上就是准妈妈必须要经历的，母亲的伟大也正因为如此。很多女性坐月子后需要通过发汗来消除身体内的毒素，那么出月子发汗怎么发呢？

　　出月子发汗都有哪些好处？

　　1.去除月子病

　　坐月子期间由于身体虚弱，会诱发很多疾病，月子发汗可以去除祛湿，疏通经络，对于产后头疼，腰酸背疼，畏寒都有很好的疗效。

　　2.去除寒气

　　生孩子后女性身体虚弱，寒气容易入侵，月子发函可以将寒毒从体内拍出，达到舒展机体，促进人体气血运行的功效。

　　3.排除毒素

　　产后发汗能够加快身体的体液循环和代谢，可以将体内堆积的乳酸、尿素等排出。

　　4.平衡身体机能

　　发汗有利于促进血液循环，活跃新陈代谢，起到平衡人体机能，燃烧脂肪，舒缓压力等作用。

　　出月子发汗怎么发？

　　1.喝汤

　　产妇喝汤很正常，发汗的时候喝汤，效果来的更快，一般一大碗热汤一口干下去，里面加点姜片以及黄酒，效果更好。

　　2.捂汗

　　这个就好比感冒发汗一样，用厚一点的被子盖住自己，全身上下除了眼睛其他部位都盖住，关上门窗，不能有风，让热气从体内慢慢散出来，一会就可以大汗淋漓。

　　3.熏蒸

　　现在有条件的产妇会选择去外边的中医馆进行中药熏蒸发汗，药物通过皮肤表层，深入血液中，在热蒸汽的作用下，去除产妇体内的各种寒毒，活血化瘀。

　　4.光波疗法

　　现在很先进的一种方法，让产妇在室温40-60度的房间内待着，享受20分钟的光疗，全身上下可以彻底发汗。费用相对高一些，但是效果是不错的，有条件的产妇可以选择比较专业的月子中心做月子发汗。

　　通过上文的介绍，大家出月子发汗怎么发应该有所了解了，其实方法很多，选择适合自己的就可以。