39健康

矮父母怎样养出高孩子

  挑选诞生时间

  科学家发现,人的身高与出生季节有关,春天出生的婴儿长大成人后比其他季节出生者个头高一些,如4月份出生比10月份出生者平均高出7.62厘米。这与婴儿出生后所受到的日照长短有关。阳光可刺激脑内的松果体,产生更多的褪黑激素,激发人体的生长发育。矮夫妻不妨选择六、七月份受孕。

  强化断奶

  喂养孩子刚刚断奶,对新的食物很不适应,因而进食少,致使营养物质摄取大幅度减少。专家奉献的“锦囊”:半岁起添加辅食,到10个月左右完全取代母乳,使孩子的口味与消化功能顺利过渡到断奶期。同时,每天安排四餐,早餐吃牛奶、面条、鸡蛋,中餐米饭、瘦肉或禽、鱼为宜,晚饭食米饭、肉汤、蔬菜为佳,晚上10点左右再吃点面条,两餐中间给点苹果、香蕉、桔子等水果为零食,避免断奶期带给孩子发育上的消极影响。

  抓住快速长高期

  一生之中长高的关键是青春早期。就我国而言,男孩子为13-15岁,女孩子为11-13岁。运动医学专家建议:幼儿期应增强平衡性、敏捷性、柔韧性和灵活性的调节力,如过独木桥、舞蹈,结合游戏所进行的跑、跳。少儿期应以室外活动为主,如打球、跑步体操、日光浴等。青春期应以弹跳运动为主,如跳跃摸高、跳绳引体向上等。

  睡足睡好

  入睡后1小时是人体内生长激素分泌的高峰期,让孩子睡足睡好,每天不得少于9~11小时。养成每天午睡1小时的习惯,也是有效的一招。此外,不妨让孩子在睡前喝1杯牛奶。牛奶可提供丰富的钙质与维生素D,可与体内的生长激素相“呼应”,使其长骨发育既快又强健。

(责任编辑:林桂宏)

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2008-09-08 08:06:00浏览88举报/反馈
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广州医科大学附属第一医院 三甲
双相障碍孩子有异常行为,父母如何跟孩子进行交流
如果孩子患有双相障碍并出现异常行为,父母与其交流应该要保持冷静和耐心、倾听与理解、表达关爱与支持、避免冲突和批评、关注孩子的情绪变化。 1.保持冷静和耐心 当孩子出现异常行为时,父母首先要保持冷静,不要被孩子的情绪所影响而变得焦虑或愤怒。情绪的稳定能为孩子创造一个相对安全的交流环境。要有足够的耐心,因为孩子在双相障碍的影响下,可能会出现情绪波动大、沟通困难等情况,应该给孩子足够的时间来表达自己的感受。 2.倾听与理解 认真倾听孩子的话语,不打断、不批评。可以尝试站在孩子的角度去理解孩子的感受和行为。孩子情绪高涨时,可能会表现得过于兴奋或冲动,父母可以理解这是疾病的一种表现,而不是单纯地指责其行为不当。 3.表达关爱与支持 给予孩子实际的支持,比如在孩子情绪低落时进行陪伴、帮助孩子完成一些日常任务等,同时鼓励孩子积极治疗。 4.避免冲突和批评 尽量避免与孩子发生冲突,不要在孩子情绪不稳定的时候强行纠正其行为或观点,避免进一步激发孩子的情绪反应,加重病情。建议以平和的语气与其交流,引导孩子认识到自己的行为可能带来的后果,并共同寻找更好的解决方法。 5.关注孩子的情绪变化 建议密切关注孩子的情绪变化,及时发现孩子情绪波动的迹象。当孩子出现睡眠改变、食欲减退、兴趣降低等情况时,可能是情绪即将出现问题的信号,如果症状严重,建议及时就医。 双相障碍的孩子需要遵医嘱用药治疗,常用药物有拉莫三嗪分散片、碳酸锂片等,用药期间,注意观察孩子的症状表现,若有异常,及时告知医生。
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