冬天让小孩多吃些海带

　　孩子怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关，如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。

　　因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。科学家们发现，海带是人类摄取钙、铁的宝库，每100克海带中，含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，所以冬天海带对儿童、妇女和老年人的保健均有重要的作用。

　　海带含碘丰富，碘能促进甲状腺素分泌，产生热量。人体的甲状腙分泌物中有一种物质叫甲状腺素，他能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强。这时孩子的皮肤血液循环加快，抗冷御寒力增强，即使受点风寒，也不会发生感冒。所以，父母们不要因海带价廉就不重视它，一定要对它另眼看待，并不时地给予孩子。

（责任编辑：林桂宏）

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