美味坚果营养大 宝宝多大才能吃

　　相信不少家长只见坚果美好的一面：味道香脆，营养丰富，还有益智功能，所以坚果常被作为健康的零食给孩子食用。殊不知，这种“健康的零食”却暗藏十足的危险：这个小东西容易卡到孩子的气管中，俨然成为一大安全隐患。

　　最近有不少关于儿童吃坚果噎到的新闻，之前还给我家3岁多的孩子吃坚果，看到坚果原来这么危险，我都不敢给她吃了。孩子要到了多大吃坚果才比较安全呢？

　　种类繁多的坚果是大人小孩都超爱的美食，不过你别看它们个头很小，发起功来可能把人吓坏了，譬如，它们容易让孩子呛到，甚至卡在孩子的支气管中。对孩子来说，坚果其实是非常危险的食物，他们在享受美食的同时，可能也在冒噎食的风险。

　　孩子吃坚果 美味的风险

　　新闻背景 从2010年到2013年，短短的4年时间，仅北京儿童医院每年接诊的气管异物的儿童就有600人左右，其中男孩女孩之间的比例大约为2：1；从年龄上来看，1至3岁的儿童所占的比例最高，零到三岁儿童的人数占总数的90%以上。而最重要的，从异物的种类来看，占85%到90%的都是坚果类异物！

　　所以，家长朋友们千万别小瞧了这些小家伙，因为身材迷你，更是暗藏危机，美味的坚果带来十足的风险。

　　孩子多大才能吃坚果

　　既然说孩子小的时候最好别吃坚果，以降低噎食的风险，那么孩子要长到多大年纪吃坚果才算安全呢？家长各有说法，年龄跨度从7、8个月跨到18岁，让许多没育儿经验的新爸新妈们都蒙了。不过，最普遍的说法是建议孩子三岁之后再食用坚果，因为这个时候孩子乳牙基本长全，具有一定的咀嚼能力，所以支气管被坚果卡到的几率会减少很多。但是，长牙真的就意味着风险降低了吗？

　　其实并不是一定。儿童的气管宽度很窄，而支气管的宽度就更窄了，儿童如果呛入坚果就很容易卡到，无论形态大小甚至咀嚼程度的差异都会导致不同程度的儿童气管异物，所以孩子长牙并没有提升多大的安全系数。

　　关于孩子几岁才能吃坚果，我们或许可以参考新加坡的做法。新加坡气管异物的患儿较少，这跟新加坡法律规定家长不要给5岁以下孩子吃坚果有关，而我国并没有相关的规定。但这个年龄不妨可以作为参考，最早也不要在3岁之前给孩子吃整颗的坚果，即便坚果磨成粉状，一旦呛到也是危险十足。

　　预防噎食 从习惯到食物重重把关

　　除了像坚果这类坚硬小个容易卡住喉咙的食物之外，不良的饮食习惯也容易造成噎食。最常见的戏码就是老妈追着孩子喂饭，这个过程也容易发生噎食。所以，预防孩子噎食，从习惯到食物，妈妈都要重重把关。

　　小编在此列举几个孩子吃饭的“危险习惯”，看看你和你家宝贝中枪了没：1）给小孩吃花生、瓜子、果冻等食物；2）小孩吃饭时大哭或大笑；3）孩子边吃饭边玩耍；4）细小物品没有摆放好。