产后抑郁症症状有哪些？如何应对产后抑郁症？

    生完孩子的宝妈们时不时发呆，时不时的乱发脾气，根本控制不了自己的情绪，有经验的会知道这是很明显的产后抑郁症状，而很多不了解的家庭会因为这是产妇的一种情绪发泄，并不在意，慢慢的导致很多产妇精神状态越来越差，为了避免这个问题的出现，今天就给大家具体介绍一下产后抑郁症症状有哪些以及如何应对产后抑郁症的问题？

产后抑郁症症状有哪些？

1.焦躁易怒

生完孩子的宝妈脾气根本不受控制，喜怒无常，看什么都感觉不顺心。

2. 莫名其妙的哭泣

很多女性没有任何理由，无法控制的痛苦，就是感觉自己很委屈，开始大声哭泣。

3. 没有办法应对问题

对于孩子很多问题没有办法处理，比如喂奶，比如给宝宝洗澡等，都没有办法很好处理解决。

4. 感觉自己不是合格妈妈

感觉自己照顾不好孩子，自己是个坏妈妈，很对不起孩子。

5. 总杞人忧天

会担心很多没有必要的事情，担心孩子会养不起，担心孩子以后上学怎样的。

6. 睡眠障碍

很多产妇生产之后睡不着觉，经常失眠，宝宝有一点动静就会醒来。

7. 对什么都不感兴趣

对身边的人和事情都不感兴趣，不能集中注意力干事，就算之前最喜欢的事情也不爱做，很多也会性欲减退。

如何应对产后抑郁症？

1. 家人要多支持

此时的产妇精神上身体上都很疲惫，家人的关怀很重要，要时刻帮助产妇解决问题，陪伴她们身边。

2. 多参加户外活动

可以带着孩子经常去户外走一走，呼吸新鲜空气，晒晒太阳，对于自己身心恢复有很大帮助。

3. 简化生活

产妇生产之后，基本都是围绕汉子在做，生活没有太大变化，也不需要变化，从简的生活对于产妇身心恢复有好处。

4. 进行药物治疗

如果产妇有过重的产后抑郁，最好去医院看医生，在医生建议下吃一些药物，或者可以选择心理医生进行心理疏导。

    通过上文的介绍，大家对于产后抑郁症症状有哪些以及如何应对产后抑郁症问题有了大概的了解，，其实女性朋友出现产后抑郁症并不需要恐慌，只要通过正确的方法调理，一定可以恢复健康的，另外家朋友的支持对于病情的恢复也是有很大的帮助的。