还在羡慕别人一次就中？这么备孕你也行！

　　现代生活节奏快，工作压力大，职场女性尤甚。因此一场意外怀孕，可能将她多年的积累打成原型。因此，不少女性选择主动出击，企图给自己定一个现有生活影响最小的备孕黄金期。这时候，选择正确的备孕方法就特别重要啦，小编特意给大家整理了一些。

　　1、在排卵期过性生活

　　排卵期时郭姓生活，精子进入体内后可以快速结合，形成受精卵。想马上要孩子的夫妻，可以考虑这样的一种快速怀孕的方法。

　　2、采用男上女下姿势

　　通过男上女下的这种性爱姿势，可以让女性受精怀孕的概率大大提升，因为女上男下时男性射的时候精子特别容易滑出女性的阴道，就会影响到怀孕的概率。

　　3、爱爱妻子不马上清洗

　　当夫妻性生活结束之后，作为妻子也不要马上清洗，而且要把屁股稍微抬高一些，甚至往腰下垫个枕头，这样可以避免精液外流，让更多的精子进入到子宫内和卵子结合。

　　4、注意休息和饮食

　　良好体质是孕育新生命的基础，备孕男女必须要注意休息，注意饮食，男性可以吃一些营养丰富的食品，比如肉类，蛋类，奶类，以及富含维生素丰富的水果和蔬菜。女性除了要吃这些富含维生素丰富，蛋白质丰富的食品，而且还可以吃一些叶酸，而且有必要时可以到医院进行检查，再加上平时通过体育锻炼，通过运动加快新陈代谢，也可以达到快速怀孕的目的。

　　5、保持良好心态

　　良好的心态以及夫妻感情的融洽，都能在性生活时可以更好的感受对方对自己的温暖，这样身体健康指数更高，所以怀孕的概率也会大大增加。

　　此外，建议没有做婚检的夫妻，在备孕前也要去医院检查一下哦，先把身体调理好再要孩子，以免影响孩子健康，追悔莫及。