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五个月的宝宝辅食如何安排?

2018-04-0339健康网A+


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  五个月的宝宝辅食吃什么好?辅食是宝宝重要的营养来源之一,由于宝宝的吞咽、消化能力较弱,因此爸妈在准备辅食时不仅要注意营养搭配,也要注意制作方法,这样才能让宝宝更好食用辅食。你知道5个月的宝宝该吃哪些辅食吗?

  五个月宝宝辅食食谱

  米汤

  材料:大米

  步骤:

  1、锅内水烧开,让如淘洗干净的大米,煮开后,转小火煮成烂粥。

  2、之后倒出米汤就OK了。

  Tips:米汤汤味香甜,而且含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物、钙、磷、铁等营养元素。

  米糊

  材料:适量米粉

  步骤:

  1、消毒宝宝餐具,依照包装盒侧面的喂哺表,量取适量米粉放入餐具。

  2、依照喂哺表,量取60-70℃温开水或温奶倒入米粉中,边倒边搅拌,使米粉与水或奶充分接触。

  3、放置30秒,使米粉充分吸水。

  4、单方向匀速搅拌1分钟,调整糊状即可食用。

  Tips:在刚开始给宝宝添加辅食的时候,建议是从纯口味或单一口味的米粉开始添加,使宝宝能逐渐从一种到多种,从单一到复杂地顺利过渡。

  鱼泥

  材料:鲜鱼肉

  步骤:

  1、将鲜鱼洗净,后去鳞去除内脏,然后放在锅里蒸。

  2、之后捞起鱼肉,去皮、刺,将鱼肉放在碗里,用汤匙压成泥状即可。

  Tips:鱼肉蛋白质丰富,但别给宝宝吃太多。妈妈给宝宝做肉泥时,要注意肉泥的细腻程度,不能太粗,妈妈也可以选择进口原料的佐餐泥,现成的菜泥肉泥制作经过滤网过滤,质地比较精细,比家庭自制要细腻得多。



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