宝宝午睡两小时最适宜

　　宝宝理想午睡时间多长才好？近日，《朝日新闻》网站刊登日本圣路加国际医院新研究，给出答案。

　　研究人员以50名1岁半健康宝宝作为研究对象，进行为期一周的睡眠时间记录。结果显示，宝宝平均午睡时间是1.9小时，一般15点13分结束。21点40分开始入睡，7点5分起床，睡眠时间为9.4小时。研究人员分析发现，午睡时间以2小时左右为宜，时间太长，宝宝夜晚入睡慢且睡眠时间短。因宝宝晚上睡觉困难等问题饱受困扰的家庭，应对其午睡时长进行调整。