冬季坐月子要注意4件事

　　孕妇产后，总是需要一个月的时间来静养，这就是所谓的“坐月子”。那么冬天气候干燥又寒冷，如何温暖而又科学的坐月子是刚生宝宝的妈妈们最关心的问题。下面就来看看冬天坐月子有哪些注意事项？

　　1.产后室内温度控制在20℃-25℃为宜

　　产后室内温度控制在20℃-25℃为宜，如果温度太高或者空气流通不好，产妇容易有产褥热，新生儿也容易患病。

　　2.冬季坐月子切忌接触冷水

　　冬季坐月子期间切忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经不调等。

　　3.冬天产后宜在一周左右洗澡

　　冬天宜在产后1周左右洗浴，并且应注意防寒。浴室温度在20-22℃，水温以37℃左右或稍热为适宜，浴室不要太封闭，避免因出汗太多易致头昏、恶心欲吐等，洗浴时间不要过长，5-10分钟时间最好。用一般的热水洗澡就可以了，要注意尽量不要盆浴，可以擦浴。

　　4.预防坐月子母乳喂养冷到肩关节

　　保持室内温度和湿度，可以买一些专门的喂奶服，不仅方便哺乳，还不会冷到肩关节。或者喂奶时披一件外套。因为每次喂奶时间差不多要半个小时时间，总保持一个姿势不动，确实可能造成患颈肩痛，因此最好随时更换喂奶姿势，喂奶后适当活动一下肩部。