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准妈妈孕吐试试喝生姜茶

2017-12-2839健康网A+


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  很多孕妈妈在孕早期都会孕吐,有的甚至会吐整个孕期,实在难受。怎样才能缓解孕吐?今天小编给大家介绍一个缓解孕吐的小偏方——姜茶。

  喝生姜茶可缓解孕吐

  浙江大学公共卫生学院讲师赵璐表示,生姜也可缓解孕吐。ViljoenE等人的研究回顾了共包括1278名孕妇的12项临床随机对照实验。发现使用生姜组较安慰剂组,晨吐反应显著改善。尽管生姜并不能明显减少孕妇恶心呕吐的次数,但其严重程度有显著改善。更重要的是,该研究显示使用生姜治疗孕吐不会增加早孕阶段自发性流产的概率,并且也无明显副作用(如烧心,嗜睡等)。亚组分析提示每日小剂量生姜服用(<1.5g/日)对改善孕吐有最佳效果。

  生姜茶制作方法

  有孕吐状况的准妈妈可尝试自己制作姜茶:切两片硬币大小的生姜,然后用开水浸泡5到10分钟。取出生姜,加入红糖蜂蜜柠檬就可以了。



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