上班族妈妈怎样实现母乳喂养？

　　世界儿童基金会建议，宝宝6个月前应该纯母乳喂养，条件允许可母乳喂养到2周岁。为了宝宝的健康，越来越多的妈妈选择母乳喂养，但是对上班族妈妈来说，母乳喂养并不是一件容易的事，上班族妈妈该怎样实现母乳喂养？

　　为了保证上班后宝宝也能吃到足够的母乳，建议上班族从以下几点入手：

　　1.在母婴分离的时候，用吸乳器吸出乳汁或自行将乳汁挤出，这样在分离的时候，即使没有宝宝吸奶，妈妈的乳房在排空后仍然能维持泌乳；

　　2.挤出或吸出的乳汁用奶瓶、储奶杯或储奶袋保存，以供分离的宝宝食用；

　　3.新挤出的母乳，不可在室温下放置，应冷冻或冷藏储存。冰箱4℃冷藏储存可放3-5天，冰箱冷冻室储存大约-16 ℃可放置6个月，冷藏柜储存-18℃可放置12个月；

　　4.宝宝需要吃奶的时候，不可用微波炉或炉灶直接加热母乳，可以将母乳放在温水中逐渐解冻，直至达到宝宝适宜饮用的温度，解冻后的母乳不可再冷冻，不能在室温下储存，冰箱冷藏可继续放置10小时。