如何给婴儿做营养健康的辅食？

　　婴儿4个月之后就可以喂养糊状的食物，此时你可以选择自己制作。因为这样你可以控制食材的新鲜度，制作过程的干净，还可以避免使用添加剂等不健康的成分，对你和宝宝来说，既健康又可以节省不少费用。

　　一、自制婴儿副食品的好处

　　1、食物非常新鲜

　　虽然市面上有罐装的婴儿副食品，包装良好，但它一定比不上新鲜制作的更多汁、营养更多、闻起来更新鲜。你的宝宝一定也可以分辨出这两者的差异。

　　2、不需非常努力

　　婴儿刚开始吃得并不多，所以你并不需要准备很多。你只需要在准备之前，仔细清洗，并且彻底捣烂制成果泥。你可以配合宝宝食用的时间，掌控制作时间。

　　3、可避免添加剂

　　市面上的婴儿食品可能会含有盐、糖、奶油和不必要的添加物，如淀粉。当你在家自已准备这些食物时，可以完全避免不必要的添加物，避免你的宝宝肥胖。

　　4、可以避免农药

　　除非你购买有机蔬菜或谷物，否则一定会有残存的农药。你可以前往贩卖有机蔬果的商店选购，这样可以避免宝宝吃到农药。

　　5、可以比较省钱

　　相较之下，市面贩卖的婴儿食品一定比你自己制作的还要昂贵，除非你打算出门旅行。自制的食品可能无法在旅游过程妥善保存，罐装的会比较适合。

　　6、可以比较环保

　　当你自己制作婴儿食品时，也可以避免使用塑料罐和易拉罐，减少垃圾的使用量。购买市面贩卖的婴儿食品一定会有许多包装，不买就能避免许多垃圾，可以比较环保。

　　7、自由调配成分

　　贩卖的婴儿食品一定无法依照宝宝的需求而特别调制，尤其是，如果你的宝宝对食物有过敏的话。自己制作可以自由将食物混合，而且不需要担心有问题。

　　二、制作副食品应注意事项

　　1、务必切碎捣烂

　　由于宝宝的咀嚼能力还不是很成熟，颗粒太大的食物会导致宝宝噎住窒息。因此，务必要将食物切碎捣烂，或是制成糊状，才能避免发生危险。

　　2、食物务必新鲜

　　不论你使用什么食物来制成果泥，都应该要挑选新鲜的食物。避免腐烂或是含有农药的食物，才能防止宝宝腹泻、中毒。

　　3、注意宝宝情况

　　宝宝刚开始接触副食品时，你一定不知道他是否有过敏的问题。所以当宝宝吃了新的食物之后，一定要留意他的身体情况，看看是否有腹泻或是其他的不适。

　　4、妥善冷藏保存

　　如果你因为太忙碌而一次制作了大量的果泥，务必要将它们分装冷冻保存。一般来说，冷冻保存最好不要存放太多天，以防止食物变质。